توقيت القاهرة المحلي 10:20:11 آخر تحديث
  مصر اليوم -

Home Page

الرئيسية

نادي فيوتشر ينفي تكفل محمد صلاح بعلاج لاعبه في الخارج لعد استقرار وضعه

أحمد حلمي يكشف عن فيلم جديد مع منى زكي من تأليفه

نيللي كريم تكشف تفاصيل حياتها الشخصية في سنّ العشرين

إلهام شاهين تشيد بأداء مي عمر في مسلسل نعمة الأفوكاتو

غويتريش يُحذر من شبح مجاعة وشيكة يطوق قطاع غزة

البنك المركزي المصري يوضح أسباب ارتفاع معدل التضخم

النجمات يستعرضن أناقتهن في شهر رمضان بالعبايات الراقية

نصائح للحفاظ على نظام غذائي متوازن خلال رمضان

أبوظبي ـ مصر اليوم
يضطرب النظام الغذائي، خلال شهر رمضان، مع تغير أوقات الأكل، وتناول الوجبات الغذائية الدسمة، التي تُعد على طاولة الإفطار، وحينها قد تفقدين السيطرة على نظامكِ الغذائي. لكن من الضروري الحفاظ على نظام غذائي متوازن، خلال هذه الفترة؛ لضمان صحة جيدة ومستويات طاقة كافية ورفاهية عامة، لذلك سنرشدكِ إلى كيفية التخطيط الدقيق، وإعداد وجبات صحية، خلال شهر رمضان المبارك. والتغذية السليمة عنصر حيوي، خلال شهر رمضان المبارك، بفضل دورها في منع التعب والإرهاق، والحفاظ على الإنتاجية، وضمان عدم المساس بالصحة العامة، ويعد استهلاك مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية (البروتينات، والكربوهيدرات، والفيتامينات، والمعادن) أمراً بالغ الأهمية؛ لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية، التي يحتاجها ليعمل على النحو الأمثل. كما أن ضمان الترطيب الكافي طوال اليوم يساعد الجسم، أيضًا، على الحفاظ على نفسه، وأداء الوظائف الأساسية، لذلك تساعد العناصر الغذائية التي يتم الحصول عليها من هذه المجموعات الغذائية في العديد من وظائف الجسم، مثل: إصلاح وبناء أنسجة الجسم، والحفاظ على نظام مناعة قوي. وعلى هذا النحو يصبح من الضروري التخطيط بعناية وإعداد الو...اقرأ المزيد

برأيك: إلى أين يتجه التصعيد في قطاع غزة بين إسرائيل والفصائل الفلسطينية؟

55 ألف مصلّ يؤدون صلاتي العشاء والتراويح في المسجد الأقصى

  مصر اليوم - 55 ألف مصلّ يؤدون صلاتي العشاء والتراويح في المسجد الأقصى
55 ألف مصلّ يؤدون صلاتي العشاء والتراويح في المسجد الأقصى

السجاد الهندسي أبرز اتجاهات الديكور الداخلي لعام 2024

  مصر اليوم - السجاد الهندسي أبرز اتجاهات الديكور الداخلي لعام 2024
السجاد الهندسي أبرز اتجاهات الديكور الداخلي لعام 2024

سيدني المدينة الإسترالية النابضة بالحياة بعروضها الثقافية المتنوعة

  مصر اليوم - سيدني المدينة الإسترالية النابضة بالحياة بعروضها الثقافية المتنوعة
سيدني المدينة الإسترالية النابضة بالحياة بعروضها الثقافية المتنوعة

سقوط الإعلامي المصري عمرو الليثي اثتاء تصوير برنامجه ونقله إلى المستشفى

  مصر اليوم - سقوط الإعلامي المصري عمرو الليثي اثتاء تصوير برنامجه ونقله إلى المستشفى
سقوط الإعلامي المصري عمرو الليثي اثتاء تصوير برنامجه ونقله إلى المستشفى

"سبيس إكس" تبني شبكة أقمار اصطناعية للتجسس لصالح أميركا

  مصر اليوم - سبيس إكس تبني شبكة أقمار اصطناعية للتجسس لصالح أميركا
"سبيس إكس" تبني شبكة أقمار اصطناعية للتجسس لصالح أميركا

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon