مصر اليوم - ما هي عادات تناول الطعام الصحية لطفلك

ما هي عادات تناول الطعام الصحية لطفلك ؟

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - ما هي عادات تناول الطعام الصحية لطفلك ؟

لندن - مصر اليوم

تعليم الأم للطفل عادات تناول الطعام الصحية مع التزام الأم نفسها بتلك العادات تجعل الطفل يحافظ على وزن صحى وطبيعى ومعدل نمو طبيعى أيضا. وعلى كل أم أن تعلم أن طفلها إذا اتبع عادات تناول الطعام الصحية منذ الصغر فإنه عندما يكبر سيتبع هذا الأسلوب فى الحياة. يجب أن تحرصى كأم على توفير مجموعة من الأطعمة الصحية داخل المنزل مما يعود الطفل على الالتزام بالخيارات الغذائية الصحية مع الابتعاد عن جلب الأطعمة غير الصحية للمنزل. ويجب أن تعودى طفلك على الالتزام بالأطعمة الصحية والابتعاد عن الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات والدهون والكوليسترول والصوديوم. كونى قدوة حسنة ومثالا جيدا أمام طفلك، فيجب على الطفل أن يراك وأنت تتناولين الطعام الصحى حتى يكون مقتنعا بتناول الطعام الصحى. وتعد الوجبات العائلية مهمة لتعويد الطفل على عادات تناول الطعام الصحية وأيضا تقوية العلاقة مع باقى أفراد العائلة. قومى بإشراك طفلك معك فى التسوق لشراء الطعام وفى إعداد وجبات الطعام المختلفة مما سيعطيك فكرة عن الأطعمة التى يفضلها طفلك، كما أنك ستتمكنين من تعليم طفلك كل ما يحتاجه عن الغذاء الصحى. وبالإضافة لما سبق فإن الطفل إذا شارك فى إعداد الطعام فإنه سيكون أكثر إقبالا على تناوله. لا تسمحى لطفلك بتناول الوجبات الخفيفة طوال اليوم مع تحديد أوقات معينة للوجبات الخفيفة بدون إفساد شهية الطفل. شجعى طفلك على ألا يتناول الطعام أمام التليفزيون وأن يكون تناول الطعام فى المطبخ أو أثناء الجلوس على طاولة الطعام مع الوضع فى الإعتبار أن تناول الطعام أمام التليفزيون قد يؤدى لزيادة فى وزن الطفل. يجب أيضا أن تشجعى طفلك على شرب الماء والإبتعاد عن شرب العصائر التى تحتوى على نسبة عالية من السكريات. ابتعدى تماما عن استخدام الطعام كوسيلة عقاب أو مكافأة للطفل.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - ما هي عادات تناول الطعام الصحية لطفلك   مصر اليوم - ما هي عادات تناول الطعام الصحية لطفلك



  مصر اليوم -

خلال حضورها العرض الأول لفيلمها الجديد

كارا ديليفنغن تخطف الأنظار بفستانها القصير

نيويورك ـ مادلين سعاده
تألقت الممثلة كارا ديليفنغن، خلال حضورها العرض الأول لفيلمها الجديد " Valerian and The City of a Thousand Planets"، في لوس أنجلوس، مرتدية فستانًا من الصوف، مع سترة كولارد أنيقة، وتركت شعرها الأشقر القصير ينساب على كتفيها. وحضرت عرض الفيلم، صديقتها العارضة كيندال جينر، التي ارتدت فستانًا من الساتان الملتف حول جسدها، يظهر ساقيها الطويلتين اللافتتين للنظر. وسيعرض الفيلم في دور عرض السينما الأميركية في 21 تموز/يوليو 2017. وفي ليلة الجمعة الماضية، تم وضع كارا في موقف حرج من قبل غراهام نورتون، حيث استضافها في حدث يوم الأنف الأحمر. وغطت الدردشة مع المذيع الساخر مجموعة متنوعة من المواضيع، واحد على وجه الخصوص، انخفض مثل بالون من الرصاص، عندما قرر غراهام تكرار شيء قالته العارضة له وراء الكواليس على انفراد. وقال غراهام للنجمة، "اعتقد أنه من السهل إحراجك"، والتي سألته "لماذا؟" مع نظرة قلقة في عينيها. ورد غراهام، "حسنا…

GMT 16:11 2017 الجمعة ,24 شباط / فبراير

ما الفرق بين الجوع النفسي والجسدي؟

GMT 16:00 2017 الجمعة ,24 شباط / فبراير

كيفية جعل الصدق صفة أساسية في طفلك؟

GMT 04:45 2017 الثلاثاء ,31 كانون الثاني / يناير

كيف تتغلب على غيرة أبنائك

GMT 04:42 2017 الثلاثاء ,31 كانون الثاني / يناير

ما هي الخطوات الفعالة لعقاب الطفل

GMT 04:37 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

كيف يتصرف طفلك مع الهدايا التي تصله ؟

GMT 04:34 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

ما أسباب الصداع عند المراهقين؟

GMT 04:32 2017 الأحد ,08 كانون الثاني / يناير

كيف تشرحين لطفلك سبب خلافاتك مع والده؟
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon