مصر اليوم - الرياضة والقراءة والسفر هوايات تساعد على تفادي الاكتئاب

الأنشطة والهوايات تحفز قدرة الدماغ بعد التقاعد لفترة أطول

الرياضة والقراءة والسفر هوايات تساعد على تفادي الاكتئاب

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الرياضة والقراءة والسفر هوايات تساعد على تفادي الاكتئاب

الرياضة تساعد على تفادي الإكتئاب
 لندن - رانيا سجعان

 لندن - رانيا سجعان أكد العلماء أن الأنشطة المحفزة مثل الرياضة والقراءة والتنشئة الاجتماعية، والسفر، لا تحافظ فقط على العقل ولكن أيضًا على التخلص من الاكتئاب الذي يمكن أن يسببه التوقف عن العمل فجأة.فإذا كان لديك قائمة طويلة من الأشياء التي تريد القيام بها في فترة التقاعد، تمسك بها، لأن ممارسة العديد من الهوايات يمكن أن يبقي العقل أكثر صحة لفترة أطول.وأشار الباحثون إلى أن التقاعد يتزامن مع بدء الانخفاض الطبيعي لقوة الدماغ وهو ما يتسبب في الشيخوخة. وحذروا من أن التحول من نمط الحياة المشغول، يمكن أن يترك فراغًا يجب شغله، وإلا سيقل مستوى عمل الدماغ بشكل أسرع.وأوضحوا أن إبقاء الدماغ مشغولاً بالأنشطة الممتعة، له أهمية لتخفيف علامات الاكتئاب، وهو ما يعني أن الرجال في سن التقاعد يمكن أن يعانوا من تدهور في قدرة الدماغ بمجرد الانتهاء من العمل.وأقترح فريق من جامعة كونكورديا في مونتريال أن الأشخاص الذين تقاعدوا من الوظائف الإدارية أو العمل المهني كانوا أكثر عرضة للحفاظ على قدراتهم من أولئك الذين لا يمتلكون المهارة أو القدرة الكتابية.وأوضح أستاذ علم النفس السريري الدكتور لاري باير، الذي قاد الدراسة أن "سن التقاعد يأتي عادة في الوقت الذي تنخفض ​​فيه القدرة العادية المرتبطة بالعمر على أداء الوظائف. ولذلك فمن المهم أن نفهم ما يحدث لقوة الدماغ خلال هذه الفترة والتعرف على العوامل التي تمثل خطر وتتسبب في تدهور للحالة العقلية، وكذلك العوامل التي من شأنها أن تساعد على حمايته.وبحث فريق الدكتور باير في التقارير الصحية التي أجريت على مدى 4 أعوام على 333 شخصًا متقاعدًا، وكان متوسط ​​أعمارهم 59 عامًا، وأكدت النتائج التي نشرت في مجلة "العلوم النفسية وعلوم الشيخوخة"، أنه ينبغي تشجيع المتقاعدين على ممارسة العديد من الهوايات التي تحفز النشاط العقلي للحفاظ على أدمغتهم سليمة.ولفت باير "أتمنى أن هذه النتائج سوف تؤثر على تصميم التدخلات المستقبلية الهادفة إلى الحفاظ على الصحة الإدراكية للمتقاعدين، ويمكن القيام بذلك عن طريق التركيز على دمج كبار السن في مجموعة متنوعة من الأنشطة المعرفية، وحتى إذا كان لديهم مستويات أقل من الدوافع للقيام بذلك. ومن المهم أيضًا معالجة أعراض الاكتئاب للمساعدة في مكافحة التدهور المعرفي".

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - الرياضة والقراءة والسفر هوايات تساعد على تفادي الاكتئاب   مصر اليوم - الرياضة والقراءة والسفر هوايات تساعد على تفادي الاكتئاب



  مصر اليوم -

خلال العرض الأول لفيلمها في حفل فانيتي فير

جنيفر لورانس تلفت الأنظار إلى فستانها الشفاف

نيويورك - مادلين سعادة
تألقت جنيفر لورانس، خلال العرض الأول لفيلمها " Passenger" في حفل فانيتي فير، في نيويورك، مرتدية فستان أسود شفاف، كشف عن معظم جسدها. وانتعلت حذاءً من تصميم كريستيان لوبوتان مفتوح الأصابع. وصففت شعرها الأشقر في شكل ذيل حصان مما سمح لها بإظهار جمالها الطبيعي مع مكياج تضمن العين السموكي والشفاه الوردي اللامعة. وانضم إليها أيضًا شريكها في الفيلم النجم كريس برات للتصوير أمام شجرة عيد الميلاد في هذا الحدث. وبدا الممثل البالغ من العمر 37 عامًا رائعًا، في حلة رمادية لامعة فوق قميص أبيض وربطة عنق مخططة وحذاء من الجلد البني. ولا شك أن هناك كيمياء بين الاثنين إذ ظل كريس يقتص صورة لورانس معه بشكل هزلي، وشاركها مع معجبيه على وسائل الإعلام الاجتماعي في الآونة الأخيرة. ويلعب النجمان دور اثنين من الركاب استيقظا 90 عامًا مبكرًا على متن مركبة فضائية تحتوي على الآلاف من الناس في غرف…

GMT 10:27 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

كيت هاكسيل تطلي الجدران بألوان مشرقة
  مصر اليوم - كيت هاكسيل تطلي الجدران بألوان مشرقة

GMT 12:20 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

عشرة كرنفالات في بريطانيا احتفالًا بأعياد الميلاد
  مصر اليوم - عشرة كرنفالات في بريطانيا احتفالًا بأعياد الميلاد

GMT 09:11 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

روغرز وروس يتوصلان إلى الديكور الأمثل لمنزلهما
  مصر اليوم - روغرز وروس يتوصلان إلى الديكور الأمثل لمنزلهما

GMT 10:13 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

راضية النصراوي تؤكد استمرار التعذيب عقب الثورة التونسية
  مصر اليوم - راضية النصراوي تؤكد استمرار التعذيب عقب الثورة التونسية

GMT 08:17 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

مجلة التايم الأميركية تعلن دونالد ترامب شخصية العام
  مصر اليوم - مجلة التايم الأميركية تعلن دونالد ترامب شخصية العام
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -

GMT 11:38 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

ابتكار لعبة لتدريب العقل توسِّع مجال الرؤية لديهم
  مصر اليوم - ابتكار لعبة لتدريب العقل توسِّع مجال الرؤية لديهم

GMT 12:37 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

ميشيل أوباما تطل في ثوب مذهل من غوتشي
  مصر اليوم - ميشيل أوباما تطل في ثوب مذهل من غوتشي

GMT 11:40 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

باحثون يقدمون تجربة لتصميم روبوتات مجنحة في المستقبل
  مصر اليوم - باحثون يقدمون تجربة لتصميم روبوتات مجنحة في المستقبل

GMT 10:26 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر

أهم الأحداث الفلكية عن شهر كانون الأول لعام 2016
  مصر اليوم - أهم الأحداث الفلكية عن شهر كانون الأول لعام 2016

GMT 14:42 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

طرح "شيفروليه أباتشي" موديل 1959 في مزاد علني
  مصر اليوم - طرح شيفروليه أباتشي موديل 1959 في مزاد علني

GMT 12:21 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

شركة "نيسان" تختبر تكنولوجيا السيَّارات ذاتيَّة القيادة
  مصر اليوم - شركة نيسان تختبر تكنولوجيا السيَّارات ذاتيَّة القيادة

GMT 08:48 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر

لبلبة تعرب عن سعادتها برحلتها الطويلة مع الزعيم عادل إمام
  مصر اليوم - لبلبة تعرب عن سعادتها برحلتها الطويلة مع الزعيم عادل إمام

GMT 12:43 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

إعادة إنتاج محرِّك للسيارات يعود للحرب العالمية الثانية
  مصر اليوم - إعادة إنتاج محرِّك للسيارات يعود للحرب العالمية الثانية

GMT 10:13 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

مي عمر تعرب عن سعادتها بالتمثيل أمام عادل إمام

GMT 12:37 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

ميشيل أوباما تطل في ثوب مذهل من غوتشي

GMT 09:52 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

أسماء عبد الله تُصمم مجموعة متميزة من الأزياء الشتوية

GMT 11:40 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

باحثون يقدمون تجربة لتصميم روبوتات مجنحة في المستقبل

GMT 09:11 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

روغرز وروس يتوصلان إلى الديكور الأمثل لمنزلهما

GMT 09:57 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

تغييرات في نظامك الغذائي تحميك من أمراض القلب

GMT 12:20 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

عشرة كرنفالات في بريطانيا احتفالًا بأعياد الميلاد

GMT 10:26 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر

أهم الأحداث الفلكية عن شهر كانون الأول لعام 2016

GMT 12:55 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر

لينوفو تكشف عن موعد إطلاق هاتف Phab2
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم

Powered and Developed by FilmMatters

Copyright © 2016 Egypttoday

Developed by FilmMatters

© 2016 Egypttoday

Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon