مصر اليوم - دراسة حديثة تكشف أن المشي ساعة يوميًّا يُخفِّض خطر الإصابة بسرطان الثدي

بنسبة تراوحت ما بين 14% إلى 25% في سن الـ50

دراسة حديثة تكشف أن المشي ساعة يوميًّا يُخفِّض خطر الإصابة بسرطان الثدي

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - دراسة حديثة تكشف أن المشي ساعة يوميًّا يُخفِّض خطر الإصابة بسرطان الثدي

المشي ساعة يوميًّا يُخفِّض خطر الإصابة بسرطان الثدي
واشنطن- رولا عيسى

كشفت دراسة حديثة، أن "ممارسة 60 دقيقة مما يسمى النشاط المعتدل في اليوم (المشي)، يمكن أن يُخفِّض خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 14% مقارنةً مع النساء اللواتي أقل نشاطًا"، موضحة أن "النساء اللواتي مارسن الأنشطة حصلن على ما يقرب من ضعف الحماية، وخفض خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة الربع". وأظهرت دراسات سابقة فوائد ممارسة الرياضة ، ولكن العلماء يدَّعون أن أحدث الأبحاث أكد أن المشي من أهم الأنشطة، حيث يمكن للنساء اللواتي يسيرن لمدة ساعة يوميًّا خفض خطر الإصابة بسرطان الثدي في مراحل تقدم العمر.
ويقول الباحثون، إنه "يمكن لنزهة صغيرة أن تُخفِّض بشكل كبير من فُرص تطوير المرض لدى النساء في سن الـ50، وهي الفترة التي تجعلهن الأكثر عرضة للمرض"، مشيرًا إلى أنه "يساعد في خفض مستوى الدهون في الجسم التي يمكن أن تحفز إنتاج هرمونات السرطان، مثل: هرمون الإستروجين، والأنسولين".
وفحص العلماء في جمعية "السرطان الأمريكية" 73615 سيدة في فترة بعد انقطاع الطمث، منهن 4760 مصابة بسرطان الثدي خلال 17 سنة من المتابعة، وظهر أن من بين النساء في المجموعة،  47% كان المشي هو نشاط ترفيهي فقط بالنسبة لهم.دراسة حديثة تكشف أن المشي ساعة يوميًّا يُخفِّض خطر الإصابة بسرطان الثدي
ومن تلك المجموعة، سيدات ساروا سبع ساعات على الأقل في الأسبوع، وكانت نسبة مخاطرهن أقل بنسبة 14% للإصابة بسرطان الثدي مقارنةً مع السيدات اللائي سيرن ثلاث ساعات أو أقل كل أسبوع.
ووجدت الدراسة أيضًا أن "النساء اللواتي شاركن في ممارسة الأنشطة لمدة ساعة كل يوم أقل عرضةً لخطر الإصابة بالمرض بنسبة 25% من الأقل نشاطًا، وكانت النتائج تتأثر بعوامل، مثل: الوزن أو استخدام العلاج بالهرمونات البديلة".
وقال عالم الأوبئة البارز، الدكتور ألبا باتيل، "نتائجنا تُدعِّم بوضوح وجود علاقة بين النشاط البدني، وسرطان الثدي بعد انقطاع الطمث؛ لأن النشاط الأكثر قوة له تأثير أقوى، والنتائج التي توصلنا إليها هي ذات أهمية خاصة، حيث يجتهد الناس للتوصل لمعلومات بشأن مقدار النشاط الذي يحتاجه الجسم للبقاء في صحة جيدة".
وأضاف باتيل، "يمكن للمشي أن يكون وسيلة جيدة لتحافظ المرأة على صحتها، وتصبح أكثر نشاطًا، وفي المملكة المتحدة هناك حوالي 50 ألف امرأة تصاب بسرطان الثدي كل عام، بواقع  أربعة من أصل خمسة في الفئة العمرية 50 عامًا، بالإضافة إلى 400 رجل".
في الوقت ذاته، "ثلاثة أرباع البريطانيين يفشلون في ممارسة الرياضة بالقدر الموصي به، وهو 150 دقيقة أسبوعيًّا من النشاط المعتدل، مثل: التنزه، أو الرقص، أو المشي السريع، أو 75 دقيقة من التمارين الرياضية القاسية، بما في ذلك لعب الرياضة، والركض، أو التمارين الرياضية.
وأوضح البارونة ديليس مورغان، الرئيس التنفيذي لحملة سرطان الثدي، "هذه الدراسة تضيف دليلًا آخر على أن خيارات نمط الحياة لدينا يمكن أن تلعب دورًا في التأثير على مخاطر الإصابة بسرطان الثدي، ويمكن حتى التحكم في التغيرات الصغيرة أن تشكل فرقًا في حياتنا".
تجدر الإشارة إلى أن الدراسة نشرت على الإنترنت، على موقع علم أوبئة السرطان، والمؤشرات الحيوية والوقاية منها.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - دراسة حديثة تكشف أن المشي ساعة يوميًّا يُخفِّض خطر الإصابة بسرطان الثدي   مصر اليوم - دراسة حديثة تكشف أن المشي ساعة يوميًّا يُخفِّض خطر الإصابة بسرطان الثدي



  مصر اليوم -

GMT 09:54 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر

جيجي حديد تفوز بلقب "أفضل عارضة أزياء عالمية"
  مصر اليوم - جيجي حديد تفوز بلقب أفضل عارضة أزياء عالمية

GMT 08:07 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر

خدمة جديدة لإقامة خيمة مميّزة في أي مكان في العالم
  مصر اليوم - خدمة جديدة لإقامة خيمة مميّزة في أي مكان في العالم

GMT 09:19 2016 الجمعة ,09 كانون الأول / ديسمبر

فاتن أحمد تبتكر شموعًا تضاء ليلًا دون إنارتها
  مصر اليوم - فاتن أحمد تبتكر شموعًا تضاء ليلًا دون إنارتها

GMT 09:11 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر

تخوف لدى الناتو من إقالة أنقرة للموالين لها
  مصر اليوم - تخوف لدى الناتو من إقالة أنقرة للموالين لها

GMT 10:18 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر

لبنى عسل توضح حقيقة الخلاف مع تامر أمين
  مصر اليوم - لبنى عسل توضح حقيقة الخلاف مع تامر أمين
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -

GMT 07:41 2016 الجمعة ,09 كانون الأول / ديسمبر

أفضل أماكن للتعلم في أوروبا وبأسعار منخفضة وملائمة
  مصر اليوم - أفضل أماكن للتعلم في أوروبا وبأسعار منخفضة وملائمة

GMT 14:37 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر

إحدى الناجيات من أسر "داعش" تدعو بريطانيا لقبول اليزيدين
  مصر اليوم - إحدى الناجيات من أسر داعش تدعو بريطانيا لقبول اليزيدين

GMT 11:00 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر

غواص هولندي يلتقط صورًا لمخلوق بحري نادر
  مصر اليوم - غواص هولندي يلتقط صورًا لمخلوق بحري نادر

GMT 10:26 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر

أهم الأحداث الفلكية عن شهر كانون الأول لعام 2016
  مصر اليوم - أهم الأحداث الفلكية عن شهر كانون الأول لعام 2016

GMT 08:16 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر

سوبارو تكشف عن موديل "XV" وتعود إلى المنافسة
  مصر اليوم - سوبارو تكشف عن موديل XV وتعود إلى المنافسة

GMT 10:24 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر

سانغ يونغ تطرح سيارة عائلية مميزة بسعر زهيد
  مصر اليوم - سانغ يونغ تطرح سيارة عائلية مميزة بسعر زهيد

GMT 09:44 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

وفاء عامر تدين بالفضل لجمال عبد الحميد في حياتها الفنية
  مصر اليوم - وفاء عامر تدين بالفضل لجمال عبد الحميد في حياتها الفنية

GMT 10:45 2016 الجمعة ,09 كانون الأول / ديسمبر

انضمام الزراف إلى قائمة الأنواع المهددة بالانقراض
  مصر اليوم - انضمام الزراف إلى قائمة الأنواع المهددة بالانقراض

GMT 07:20 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر

عاصي الحلاني يستعدّ لألبوم جديد مع "روتانا"

GMT 11:26 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر

أميرة بهاء تطرح مجموعتها الجديدة من الأزياء الشتوية

GMT 11:00 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر

غواص هولندي يلتقط صورًا لمخلوق بحري نادر

GMT 09:19 2016 الجمعة ,09 كانون الأول / ديسمبر

فاتن أحمد تبتكر شموعًا تضاء ليلًا دون إنارتها

GMT 09:44 2016 الأحد ,11 كانون الأول / ديسمبر

خطوات بسيطة للحصول على جسد رياضي متناسق

GMT 08:07 2016 السبت ,10 كانون الأول / ديسمبر

خدمة جديدة لإقامة خيمة مميّزة في أي مكان في العالم

GMT 10:26 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر

أهم الأحداث الفلكية عن شهر كانون الأول لعام 2016

GMT 15:25 2016 الجمعة ,09 كانون الأول / ديسمبر

مشكلة بطارية آيفون 6 إس أكثر انتشاراً مما كانت آبل تعتقد

GMT 12:00 2016 الجمعة ,09 كانون الأول / ديسمبر

نجلاء محمود تطرح مجموعة ملفتة من إكسسوار شتاء 2017
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم

Powered and Developed by FilmMatters

Copyright © 2016 Egypttoday

Developed by FilmMatters

© 2016 Egypttoday

Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon