مصر اليوم - دراسة حديثة تنصح بمشاهدة التلفزيون ساعتين فقط في اليوم الواحد مع ممارسة الرياضة

أثبتتْ أن مشاهدته يوميًّا يُؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين

دراسة حديثة تنصح بمشاهدة التلفزيون ساعتين فقط في اليوم الواحد مع ممارسة الرياضة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - دراسة حديثة تنصح بمشاهدة التلفزيون ساعتين فقط في اليوم الواحد مع ممارسة الرياضة

مشاهدة التلفزيون كثيرًا يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين
أمستردام- نادين موسى

يعلم الجميع أن المكوث لفترة طويلة على الأريكة أمام التلفاز أمرًا مُضرًّا  للصحة، ولكن حتى الأشخاص الذين يشاهدون برنامجين من برامجهم  المفضلة كل  ليلة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ادخار المشاكل الصحية. ووجد باحثون هولنديون، أنه "كلما مكث الشباب أمام التلفزيون، كلما كان لديهم تصلبًا أكثر للشرايين، و هي علامة على احتمالية الإصابة بأمراض القلب في المستقبل". وأوضحوا أنه "يُعتقد أن الذين يقضون المزيد من الوقت أمام التلفزيون، هم أقل احتمالية للاستيقاظ مبكرًا، وممارسة النشاط البدني على مدار اليوم، مما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل المرتبطة بنمط الحياة المستقرة"، مضيفين أن "ما يثير القلق هو الآثار السلبية للجلوس أمام التلفاز، وليس التراجع عن ممارسة التمارين الرياضية". وربطت دراسات سابقة مشاهدة التلفاز بزيادة الوزن، والكولسترول، وضغط الدم، والسكري، هكذا كتبت الباحثة  وزملاؤها  في مجلة "سبورتس ميدسن Sports Medicine " البريطانية. وفي  الدراسة الجديدة، أراد الباحثون معرفة؛ هل العلامات الأولية للضرر الناجم عن ممارسة نشاط قليل للغاية، يمكن أن يتم اكتشافها في البالغين الأصغر سنًّا أم لا؟ واستخدم الباحثون البيانات التي تم جمعها من 373 سيدة ورجل، والذين قاموا بملء الاستبيانات بشأن مشاهدة التلفزيون وممارسة الرياضة وغيرها من العادات في سن 32، ثم مرة أخرى في سن 36، وفي هذا السن الأخير تم قياس الموجات فوق الصوتية لصلابة الشرايين الرئيسة في جسم المُشارك. ووجد الباحثون أن "من يعانون من التصلب الشديد للشريان السباتي، وهو الشريان الرئيس في الرأس والعنق، قضوا ​​حولهم". وشوهدت نتائج مماثلة لتصلب الشرايين الفخذية في الساقين، حيث تقول عالمة الأوبئة في جامعة ماستريخت، في هولندا، إيزابيل فيريرا، "الحقيقة أن شرايينك ليست مرنة، مما يجعلك تتعرض لارتفاع ضغط الدم في سن متأخرة، ومرض القلب، والأوعية الدموية". وأضافت فيريرا، أن "أقصى وقت يمكن أن يمكثه المرء أمام التلفاز هو نحو ساعتين  يوميًّا، وهذا يتماشى مع التوصيات الحالية من الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال لأقصى قدر من الوقت لمكوثهم أمام التلفاز". وأوضحت فيريرا، أنه "المكوث أكثر من ذلك، يساعد على ظهور الآثار السلبية للجلوس أمام التلفاز، فلا يبدو أن الأمر يقتصر على عدم  ممارسة التمارين الرياضية"، مشيرة إلى أن "الشيء المضحك، هو أنك حتى لو كنت تمارس النشاط البدني، فإن ذلك لا يعمل على تصحيح وتصويب الآثار السيئة الناتجة من المكوث فترة طويلة أمام التلفاز". وأشارت إلى "ضرورة أن تكون نشيطًا، وفوق ذلك، لا تقضي أكثر من ساعتين أمام التلفزيون، أو الكمبيوتر المكتبي، أو المحمول في اليوم الواحد". وقال أستاذ الصحة العامة في جامعة إنديانا بلومنجتون، لرويترز هيلث، جويل ستاجير، إن "الذين يُعانون من تصلب الشرايين، لن يواجهوا مشاكل صحية فورية، ولكن سترتفع لديهم مخاطر الإصابة بالأمراض في وقت لاحق"، متابعًا "لنكن صادقين بشأن هذا الإجراء، لاسيما أنه أكثر مجموعة تسبب مشاكل في المستقبل، أو بعبارة أخرى، أنه بمثابة تنبؤ بمرض القلب والأوعية الدموية في النهاية".

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - دراسة حديثة تنصح بمشاهدة التلفزيون ساعتين فقط في اليوم الواحد مع ممارسة الرياضة   مصر اليوم - دراسة حديثة تنصح بمشاهدة التلفزيون ساعتين فقط في اليوم الواحد مع ممارسة الرياضة



  مصر اليوم -

صفّفت شعرها في شكل وجه الكعكة المنخفضة

كيم كارداشيان جميلة في عشاء رومانسي مع زوجها

نيويورك - مادلين سعاده
بدأت درجات الحرارة في الارتفاع في لوس أنجلوس، وتحاول كيم كارداشيان أن تستغل ملابسها الشتوية العصرية قبل انقضاء الموسم، وبدت نجمة تليفزيون الواقع البالغة من العمر 36 عامًا أنيقة عندما وصلت لتناول العشاء في برينتوود، كاليفورنيا رائعة في معطف طويل مخملي أسود، ولم تكن وحدها في هذه المناسبة، فقد انضم إليها زوجها كاني ويست في ليلة مواعدة حميمة. وأخذت كيم نهج فامبي، في اللوك الذي ظهرت به في تلك الأمسية، حيث ارتدت الأسود بالكامل، بما في ذلك توب محض، بنطلون، وجوارب دانتيل طويلة، وصففت النجمة شعرها الأسود الفاحم في شكل وجه الكعكة المنخفضة، فيما فرقته من المنتصف، ووضعت زوجًا كبيرًا من النظارات السوداء، وأبقت نجمة آل كارداشيان على جمالها الطبيعي مع الحد الأدنى من المكياج على وجهها، وتصدّر وجهها شفاهها اللامعة. وارتدى كان كاني، 39 عامًا، ملابسه بشكل مريح كما اعتاد على ذلك، حيث كان يرتدي سترة كريونيك…

GMT 10:31 2017 الثلاثاء ,28 آذار/ مارس

حمودة شيراز تبدع في الرسم على الخزف والفخار
  مصر اليوم - حمودة شيراز تبدع في الرسم على الخزف والفخار
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon