مصر اليوم - خبراء التَّغذيَّة يُحدِّدون أنماطًا حياتيَّة أربعة تتسبب في زيادة الوزن

وصفوها بـ"العادات السَّيئة" وأهمها إهمال الرِّياضة

خبراء التَّغذيَّة يُحدِّدون أنماطًا حياتيَّة أربعة تتسبب في زيادة الوزن

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - خبراء التَّغذيَّة يُحدِّدون أنماطًا حياتيَّة أربعة تتسبب في زيادة الوزن

4 أنماطً حياتيَّة تتسبب في زيادة الوزن
بيروت - مصر اليوم

اعتبر خبراء التغذية أن هناك أنماطًا حياتية أربعة تعمل على زيادة وزن الأشخاص مرة أخرى، بعد التخلص من الوزن الزائد، ووضعوها في قائمة أطلقوا عليها "العادات السيئة" التي تضر بالإنسان. أولها؛ عدم الاهتمام بقياس الوزن، حيث ينصح بضرورة متابعة الوزن، ومعرفة ما الذي يطرأ على الجسم من تغيرات بين الحين والآخر، لكي لا تسمح بحدوث زيادة في الوزن مرة أخرى، لاسيما وإن تمكن من اكتشاف الأمر مبكرًا.
ثانيها؛ الإفراط في تناول الطعام، وهو ما يعمل على إكساب الجسم ما يزيد عن حاجته اليومية من الأطعمة، التي ينصح بتناولها.
ثالثها؛ إهمال الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، فلابد على الجميع أن يعلم أن الجسم يقوم دومًا بأمرين، إما تكوين عضلات أو فقدانها، ولهذا يجب الاهتمام بالذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية، بهدف الحفاظ على اللياقة البدنية، ومن ثم المساعدة في تنظيم الهرمونات، وهو ما يعمل بدوره على تسهيل مهمة التصدي للنهم الذي نتحدث عنه.
رابعها؛ استهلاك قدر كبير من الدهون، فيجب معرفة الفارق بين الدهون الجيدة والدهون السيئة، وإيجاد طريقة لإحداث توازن بين النوعين حتى لا يزيد الوزن، حسب ما ذكرت "رائد".

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - خبراء التَّغذيَّة يُحدِّدون أنماطًا حياتيَّة أربعة تتسبب في زيادة الوزن   مصر اليوم - خبراء التَّغذيَّة يُحدِّدون أنماطًا حياتيَّة أربعة تتسبب في زيادة الوزن



  مصر اليوم -

صفّفت شعرها بشكل انسيابي ينسدل على كتفيها

ريتا أورا تبرز في تنّورة قصيرة كشفت عن مؤخرتها

لندن _ كارين إليان
رفضت المغنية البريطانية، ريتا أورا الخوف من الكشف عن جسدها الرشيق، ووصلت الخميس في تنورة قصيرة جدًا لحفلة إطلاق "كايل ديفول x جف لندن في لندن"، فهي معروفة بخياراتها الجريئة عندما يتعلق الأمر بالأزياء، وقد أعطت أورا بهدوء إلى المتفرجين لمحة عن خلفيتها في ثوب معدني، إذ كشفت التنورة القصيرة بشكل كبير عن مؤخرتها. وعادت ريتا إلى بريطانيا، بعد تصوير السلسلة الـ23 لبرنامج اختيار أفضل عارضة أزياء في الولايات المتحدة، وانضمت إلى لجنة التحكيم السلسلة حيث رأى المشاهدون العارضة إنديا غانت تفوز أخيرا بتاج التصفيات النهائية، وأثبتت أورا أن لديها أوراق اعتماد الأسلوب الراقي في أن تقدم خبرتها لنجوم عروض الأزياء المقبلين، حيث أقرنت التنورة الرقيقة بتيشرت واسع باللون الفضي. مع ظلال من برونزي وبريق يكمن في التفاصيل فوق الثوب الملفت، وصففت شعرها في شكل انسيابي أنيق ينسدل على كتفيها، فيما وضعت مجموعة من الخواتم الفضية في أصابع…
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -

GMT 06:52 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر

منى أحمد توضح توقعات أبراج الفنانين في 2017
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon