مصر اليوم - دراسة علميّة تؤكّد أنّ المشي في ضوء النّهار يؤدي إلى فقدان الوزن

الخبراء نصحوا بالتّعرّض للشّمس في الصّباح الباكر للمساعدة في ذلك

دراسة علميّة تؤكّد أنّ المشي في ضوء النّهار يؤدي إلى فقدان الوزن

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - دراسة علميّة تؤكّد أنّ المشي في ضوء النّهار يؤدي إلى فقدان الوزن

المشي في ضوء النّهار يؤدي إلى فقدان الوزن
واشنطن - مصر اليوم

تقليل الطعام، النوم الكافي، ممارسة الرياضة..كلها أمور ينصح بها الخبراء للراغبين في فقدان الوزن. فهناك مدرسة حديثة أثبتت أن مجرّد التعرّض لضوء الشمس في الصباح الباكر يؤدي لفقدان الوزن بشكل واضح. ويؤثر الضوء بشكل كبير على عمل ساعتنا البيولوجية وتغيير معدلات الحرق في النهار والليل. ولمعرفة تأثير ضوء النهار على وزن الإنسان، أجرى باحثون من جامعة نورث ويسترن الأميركية دراسة لرصد تأثير الضوء على زيادة وفقدان الوزن.
وشملت الدراسة 52 شخصاً نصفهم من النساء. وتم تركيب جهاز استشعار في أيدي المشاركين في الدراسة ليقيس بدقّة وقت تعرّضهم لضوء الشمس كما تمّت مراقبة معدلات حركتهم ونومهم وطريقة تغذيتهم. وبعد أسبوع كامل ظهرت النتيجة التي أظهرت تراجعا كبيرا في "مؤشر كتلة الجسم" (العلاقة بين وزن الشخص وطوله) لدى الأشخاص الذين تعرّضوا للشمس والهواء في الفترة بين الثامنة والثانية عشرة صباحا.
ونقل موقع " scinexx"المعني بالأخبار العلمية، عن كاثرين ريد المشرفة على الدراسة قولها "ارتفع هذا التأثير بشكل ملحوظ كلما كان التعرض لضوء الشمس في وقت مبكر". ووفقا للدراسة فإن التعرض لشمس الصباح والهواء النقي لمدة 20 إلى 30 دقيقة في الصباح يؤثران بشكل ملحوظ على وزن الجسم.
وأوضح الباحثون أن إضاءة المنازل أو المكاتب لا تحمل تأثير التعرض للضوء الطبيعي ذاته، حتى في الأيام الغائمة.
وقالت فيليس زي، إحدى المشاركات في تحليل بيانات الدراسة، في تصريحات لموقع scinexx "الفكرة كلها ترجع للساعة البيولوجية فعدم التعرض لضوء النهار يغيّر معدلات الحرق وبالتالي قد يؤدي إلى زيادة الوزن".

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - دراسة علميّة تؤكّد أنّ المشي في ضوء النّهار يؤدي إلى فقدان الوزن   مصر اليوم - دراسة علميّة تؤكّد أنّ المشي في ضوء النّهار يؤدي إلى فقدان الوزن



  مصر اليوم -

خلال حضورها العرض الأول لفيلمها الجديد

كارا ديليفنغن تخطف الأنظار بفستانها القصير

نيويورك ـ مادلين سعاده
تألقت الممثلة كارا ديليفنغن، خلال حضورها العرض الأول لفيلمها الجديد " Valerian and The City of a Thousand Planets"، في لوس أنجلوس، مرتدية فستانًا من الصوف، مع سترة كولارد أنيقة، وتركت شعرها الأشقر القصير ينساب على كتفيها. وحضرت عرض الفيلم، صديقتها العارضة كيندال جينر، التي ارتدت فستانًا من الساتان الملتف حول جسدها، يظهر ساقيها الطويلتين اللافتتين للنظر. وسيعرض الفيلم في دور عرض السينما الأميركية في 21 تموز/يوليو 2017. وفي ليلة الجمعة الماضية، تم وضع كارا في موقف حرج من قبل غراهام نورتون، حيث استضافها في حدث يوم الأنف الأحمر. وغطت الدردشة مع المذيع الساخر مجموعة متنوعة من المواضيع، واحد على وجه الخصوص، انخفض مثل بالون من الرصاص، عندما قرر غراهام تكرار شيء قالته العارضة له وراء الكواليس على انفراد. وقال غراهام للنجمة، "اعتقد أنه من السهل إحراجك"، والتي سألته "لماذا؟" مع نظرة قلقة في عينيها. ورد غراهام، "حسنا…
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon