مصر اليوم - المرح والضحك أفضل علاج لحالات الأرق والاكتئاب

السُخرية من المشاكل تُساعد على نسيان التجارب السلبيّة

المرح والضحك أفضل علاج لحالات الأرق والاكتئاب

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - المرح والضحك أفضل علاج لحالات الأرق والاكتئاب

المرح والضحك أفضل علاج لحالات الأرق والاكتئاب
برلين - مصر اليوم

أكّدت دراسة حديثة، صحّة المقولة المأثورة والمتداولة، بكون الضحك هو أفضل علاج، حيث أثبتت أن النكات والنوادر وأفلام الرسوم المتحركة والكوميديّة هي بمثابة علاج للأزمات النفسيّة كالاكتئاب والغضب. وأعلن الأطباء المُتخصّصون في العلوم العصبيّة، في دراسة نشرها موقع الصحيفة الأسبوعيّة الألمانيّة "دير شبيغل"، أن الفكاهة وروح المرح وسيلة للحفاظ على مزاج جيّد والتخلص من الأفكار السوداويّة والمعاناة النفسيّة، حيث يُعاني الكثيرون من الغضب وحالات الأرق بسبب المشاكل التي تصادفهم في البيت أو في مكان العمل.
وضرب الخبراء مثالاً بمشاهدة "أفلام ميستر بين" الكوميديّة، التي ساهمت في تراجع حدّة المعاناة النفسيّة لدى الكثيرين، وطُلب من الأشخاص المشاركين في الدراسة وضع أيديهم في ماء بارد، ووجد الباحثون أثناء التجربة، أن الأشخاص الذين يشاهدون تلك الأفلام يشعرون بدرجة أقل من الآلام حين يضعون أيديهم داخل الماء البارد، أي أن الضحك يصرف الأشخاص عن التركيز على مصدر الآلام.
وأفاد باحثون من مدينة دوسلدورف الألمانيّة، أن الأشخاص الذين عاشوا تجارب سلبيّة في حياتهم، ورغم ذلك لم يتخلّوا عن روح المرح، لا تظهر لديهم معاناة أكبر في أعضائهم الجسديّة كالمعدة، وآلام الظهر وأوجاع الرأس، كما تساعد السخرية على نسيان الأفكار والتجارب السلبيّة، ولا يجب أن تقتصر السخرية على الأحداث والوقائع فقط، بل يفضّل أن تكون أيضًا سخرية ذاتية.
وقد طوّر العالم النفسي الأميركيّ "باول ماك غيه"، تدريبات لمساعدة الناس على استخدام الضحك والفكاهة كعلاجٍ يوميّ، خصوصًا في اللحظات الصعبة التي يمر بها الشخص، ويجب على المرء أن يجعل من الضحك عادةً يوميّة، من خلال البحث عن الكلمات التي تُضحكه وتُنسيه الأشياء السيئة، إضافة إلى عدم فقدان الابتسامة وروح الدعابة.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - المرح والضحك أفضل علاج لحالات الأرق والاكتئاب   مصر اليوم - المرح والضحك أفضل علاج لحالات الأرق والاكتئاب



  مصر اليوم -

صففت شعرها الأسود بشكل انسيابي ليتدلى على كتفيها

ناعومي كامبل تتألّق في فستان شفاف مع حقيبة حساسة

نيويورك _ مادلين سعاده
تعتبر ناعومي كامبل، 46 عامًا إحدى أبرز عارضات الأزياء الأكثر شهرة في العالم، ولم تكن ناعومي كامبل خجولة من إظهار تفاصيل جسدها الشهير ليلة السبت، إذ امتنعت عن ارتداء حمالة صدر تحت ثوب أبيض من تصميم رالف و روسو مقترنا بمعطف أبيض مطابق، وجاء الفستان كاشفًا لملابسها الداخلية الثونغ لتبدو واضحة للعيان، على الرغم من أنه جاء طويلا يصل حتى كاحليها، مع المعطف ذو الريش. وأمسكت حقيبة حساسة على شكل مظروف وكعب أبيض معدني لإضافة شكل أنيق إلى اللوك، وصففت ناعومي شعرها الأسود الفاحم بشكل انسيابي ليتدلى على كتفيها دون عناء، فيما رفعته من المركز ليظهر وجهها الصافي الخالي من العيوب، في حين أضافت الأقراط المتدلية من أذنيها لمسة من البريق، وأضافت مانيكير أحمر ومكياج عين سموكي لإضفاء نظرة مبهرة. وانضمت النجمة إلى أمثال شارليز ثيرون وشارلي شكس في هذا الحدث، وهو مهرجان هونغ كونغ السنوي الثالث للجمعيات…
  مصر اليوم - تجربة الغطس في أنتركاتيكا بين المتعة والموت

GMT 07:11 2017 الإثنين ,27 آذار/ مارس

إليكِ نصائح سهلة لإعادة ترتيب منزلك
  مصر اليوم - إليكِ نصائح سهلة لإعادة ترتيب منزلك

GMT 05:11 2017 الإثنين ,27 آذار/ مارس

همسة ماجد توضح دور والدتها في دعمها
  مصر اليوم - همسة ماجد توضح دور والدتها في دعمها
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon