مصر اليوم - 3 وجبات إفطار تدمر صحتك

3 وجبات إفطار تدمر صحتك

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - 3 وجبات إفطار تدمر صحتك

القاهرة ـ وكالات

يعد الإفطار من الوجبات الأساسية و الهامة للجسم، حيث أنه يمد الجسم بالطاقة اللازمة له طوال اليوم من كربوهيدرات وبروتينات، وعلى الرغم من ذلك، فهناك وجبات غذائية قد تتناولها في الإفطار تدمر صحتك، وفقا لما نشره موقع live strong. 1- الإفطارعلى اللحوم المشبعة بالدهون، أو السجق المصنع، بالإضافة إلي البيض والكعك والفطائر، تسبب هذه الدهون انسداد الشرايين، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب. 2- كثرة استهلاك البيض بجميع أصنافه المقلي والعجة والأومليت والمسلوق، على الرغم أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتينيات اللازمة لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة له طوال اليوم، إلا أن الإفراط في استهلاكه يساهم في أمراض القلب والسكتة الدماغية، نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون و الكولسترول. 3- الدقيق المكرر والحبوب المجهزة على الرغم إنها تستخرج من نخالة القمح، ألا إنها من الكربوهيدرات المكررة والتي تزيد من معدل السكر في الدم، لذلك فحاول الابتعاد عن الكعك والحلويات في الإفطار وخاصة المصنوعة من الدقيق المكرر "الأبيض"، ويمكنك استبدال ذلك بالكربوهيدرات المعقدة الذي يحتوي علي الألياف و لا يسبب التعب.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - 3 وجبات إفطار تدمر صحتك   مصر اليوم - 3 وجبات إفطار تدمر صحتك



  مصر اليوم -

صفّفت شعرها بشكل انسيابي ينسدل على كتفيها

ريتا أورا تبرز في تنّورة قصيرة كشفت عن مؤخرتها

لندن _ كارين إليان
رفضت المغنية البريطانية، ريتا أورا الخوف من الكشف عن جسدها الرشيق، ووصلت الخميس في تنورة قصيرة جدًا لحفلة إطلاق "كايل ديفول x جف لندن في لندن"، فهي معروفة بخياراتها الجريئة عندما يتعلق الأمر بالأزياء، وقد أعطت أورا بهدوء إلى المتفرجين لمحة عن خلفيتها في ثوب معدني، إذ كشفت التنورة القصيرة بشكل كبير عن مؤخرتها. وعادت ريتا إلى بريطانيا، بعد تصوير السلسلة الـ23 لبرنامج اختيار أفضل عارضة أزياء في الولايات المتحدة، وانضمت إلى لجنة التحكيم السلسلة حيث رأى المشاهدون العارضة إنديا غانت تفوز أخيرا بتاج التصفيات النهائية، وأثبتت أورا أن لديها أوراق اعتماد الأسلوب الراقي في أن تقدم خبرتها لنجوم عروض الأزياء المقبلين، حيث أقرنت التنورة الرقيقة بتيشرت واسع باللون الفضي. مع ظلال من برونزي وبريق يكمن في التفاصيل فوق الثوب الملفت، وصففت شعرها في شكل انسيابي أنيق ينسدل على كتفيها، فيما وضعت مجموعة من الخواتم الفضية في أصابع…
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon