مصر اليوم - الكحول يقلل من جودة النوم

الكحول يقلل من جودة النوم

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الكحول يقلل من جودة النوم

واشنطن ـ وكالات

وفقا لتقارير جديدة تبين بأن شرب الكحول قبل موعد النوم يمكن أن يساعد على النوم، ولكن يمكن أيضا ان يعيق النوم الطبيعي وفترات الاستيقاظ. هذا وأشار مركز لندن للنوم، بأن الكحول يقلل فترات النوم ويؤدي الى النوم العميق. ولكن، يمكن أيضا أن يعيق دورة النوم السريعة، وهي فترة ضرورية جدا تحدث اثنائها الاحلام. ولا يعتبر الكحول مادة مسببة للادمان فقط بل يمكن أن يسبب اضطرابات للموجات الطبيعية للدماغ التي ترافق الاحلام وهي شرط من شروط النوم الجيد.وبعد دراسة 20 حالة بالتفاصيل، توصل الطبيب ارشاد ابراهيم، الى أن الكحول يمكن أن يؤثر على النوم بثلاث طرق: يساعد على النوم السريع. يؤدي الى النوم العميق. يعيق فترة النوم السريعة، التي ترافق حركة العين السريعة وهي الفترة الافضل في النوم، حيث يشعر الشخص بالراحة وسيدأ باستعادة النشاط السيكوفيزيولوجي الطبيعي.ويعقد الخبراء بأن شرب الكحول بشكل عام لا يحث على النوم: يمكن أن يحدث النوم العميق في المرحلة المبكرة، ولكن هذا النوم سيكون مضطربا. بالاضافة، النوم العميق يمكن أن يسبب الشخير والأرق.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - الكحول يقلل من جودة النوم   مصر اليوم - الكحول يقلل من جودة النوم



  مصر اليوم -

صفّفت شعرها الأشقر في "أوبدو" مذهل جدًا

نيكول كيدمان تتألّق في فستان مزيّن بالمجوهرات

كانبيرا - ريتا مهنا
عادت نيكول كيدمان إلى أستراليا وسط تكهنات بأنها تتطلّع إلى الانتقال مجددًا إلى هناك بشكل دائم، ولم تضيّع كيدمان أي وقت في اللحاق بركب الأصدقاء القدامى، واحتضنت المغنية تينا أرينا في الصور، مساء السبت، وأبرزت الممثلة البالغة من العمر 49 عامًا جسدها النحيل بفستان أسود على السجادة الحمراء في حفل سباق الجائزة الكبرى الأسترالية السويسرية بعد أن قضت اليوم في ملبورن. وارتدت الجميلة الشقراء، فستانًا من المخمل الأسود يتدلى من على كتفيها الذي تم تقليمه بالريش، وأقرنت نيكول الزي البراق مع صندل بكعب عال أسود، الذي كان مزيّن بالمجوهرات، ووضعت إكسسوارًا لامعًا، حيث ارتدت عدة خواتم من الألماس على أصابعها وأقراط متدلية رقيقة، وصففت نجمة "Big Little Lies"، شعرها الأشقر في أوبدو أنيق، مع تدلي بعضًا من شعراتها على جانبي وجهها الذي لا تشوبه شائبة. وبدت نيكول في معنويات عالية خلال حضورها على السجادة الحمراء في الحدث الذي…
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon