مصر اليوم - تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك

تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك

القاهرة - وكالات

اعتدنا بعض العادات التى تؤثر على سلامه عظامنا وقوة تحملها، ونستطيع التخلص منهذه العادات، ولا يعى الكثيرون منا أنها خطيرة على الإطلاق، ويعتقدون أنها عادات عادية لا تأثير لها، ولكن الحقيقة أن تأثيرها قوى، خاصة على المدى البعيد وبالتدريج.  ويوضح الاطباء، مدى أهمية أن يجلس الإنسان بشكل سليم، ويعوّد نفسه على ذلك، ويحمى عظامه من المرض خاصة على المدى البعيد.  وهماك تحذير مهم يجب أن يطلقه كل أطباء العظام لأهميته القصوى، وهو عدم الجلوس على الأرض تماما، فالجلوس المتكرر على الأرض يزيد وبشدة من حدة الضغط على العظام لدى الإنسان وعلى الغضاريف والأربطة العنقية أيضا، ومن هنا جاء التحذير الثانى والأهم بعدم الجلوس على الأرض فى وضع التربيع أو فى وضع القرفصاء.  ينصح أيضا باستبدال الأمر بالجلوس على الكراسى أثناء التحدث مع الآخر، أو فى تناول الطعام، وعدم الجلوس على الأرض والأكل عليها، لأنه وضع يضر كثيرا بالغضاريف، ويجب أن يعى الشخص أهمية أيضا اختيار لما سيجلس عليه، فينصح بالكرسى المائل إلى الأمام عند الجلوس فى العمل مثلا أمام الكمبيوتر، وللخلف قليلا عند قراءه شىء ما، وأسند ظهرك لظهر الكرسى جيدا، وفى حالة المقابلات والأحاديث فى حضور الآخرين ينصح بوضح الظهر فى الوسط، وعدم جره إلى الأمام أو الوراء، ولذا يجب أن يكون الكرسى مرنا، ويمكن التحكم فى درجاته، على أن يكون مستوى الفخذين لدى الشخص أعلى من مستوى وضع الركبتين.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك   مصر اليوم - تجنب الجلوس على الأرض بكثرة لحماية عظامك



  مصر اليوم -

صفّفت شعرها بشكل انسيابي ينسدل على كتفيها

ريتا أورا تبرز في تنّورة قصيرة كشفت عن مؤخرتها

لندن _ كارين إليان
رفضت المغنية البريطانية، ريتا أورا الخوف من الكشف عن جسدها الرشيق، ووصلت الخميس في تنورة قصيرة جدًا لحفلة إطلاق "كايل ديفول x جف لندن في لندن"، فهي معروفة بخياراتها الجريئة عندما يتعلق الأمر بالأزياء، وقد أعطت أورا بهدوء إلى المتفرجين لمحة عن خلفيتها في ثوب معدني، إذ كشفت التنورة القصيرة بشكل كبير عن مؤخرتها. وعادت ريتا إلى بريطانيا، بعد تصوير السلسلة الـ23 لبرنامج اختيار أفضل عارضة أزياء في الولايات المتحدة، وانضمت إلى لجنة التحكيم السلسلة حيث رأى المشاهدون العارضة إنديا غانت تفوز أخيرا بتاج التصفيات النهائية، وأثبتت أورا أن لديها أوراق اعتماد الأسلوب الراقي في أن تقدم خبرتها لنجوم عروض الأزياء المقبلين، حيث أقرنت التنورة الرقيقة بتيشرت واسع باللون الفضي. مع ظلال من برونزي وبريق يكمن في التفاصيل فوق الثوب الملفت، وصففت شعرها في شكل انسيابي أنيق ينسدل على كتفيها، فيما وضعت مجموعة من الخواتم الفضية في أصابع…
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -

GMT 03:32 2017 الأربعاء ,22 آذار/ مارس

ميرنا وليد تسرد تأثرها بالوقوف أمام سعاد حسني

GMT 06:52 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر

منى أحمد توضح توقعات أبراج الفنانين في 2017
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon