مصر اليوم - فيتامين سي لا يقاوم الإنفلونزا من دون الرياضة

"فيتامين سي" لا يقاوم الإنفلونزا من دون الرياضة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - فيتامين سي لا يقاوم الإنفلونزا من دون الرياضة

لندن ـ ماريا طبراني

أثبتت دراسة حديثة أن "تناول فيتامين سي لمكافحة نزلات البرد من دون أداء تمرينات رياضية لا يجدي نفعًا على الإطلاق"، إذ انتهت الدراسة إلى أن "الاستعانة بمشروبات غنية بفيتامين سي دون ممارسة أي نشاط رياضي لمقاومة نزلات البرد والإنفلونزا، مثله مثل تناول البطاطس لا يؤثر على الإطلاق على المريض".وكانت جامعة هلسنكي قد أجرت سلسلة من الدراسات عن أثر فيتامين سي على من يعانون من نزلات البرد. تضمنت الدراسات 11000 شخص من فئات مختلفة من بينهم أطفال مدارس وعداءون ورياضيون وجنود في الجيش، وغيرهم من المواطنين العاديين. وتم إعطاء عدد من أفراد عينة الدراسة الذين يمارسون الرياضة أو النشاط البدني بكثافة كميات من المشروبات الغنية بفيتامين سي، مثل عصائر البرتقال والفراولة والكيوي حتى يتم رصد أثر الفيتامين على نزلات البرد.وكشفت نتائج الدراسة عن "تراجع خطر الإصابة بنزلات البرد عند الأطفال الذين يمارسون رياضة السباحة إلى حدٍ بعيدٍ، مقارنةً بالأطفال الذين يتمرنون ويمارسون الرياضة من دون تناول مشروبات غنية بفيتامين سي أو تناول الفيتامين بشكل مباشر". كما رصدت النتائج أن "تناول فيتامين سي مع التمرينات الرياضية، يعمل على تقليل فترة الإصابة بنزلات البرد"، إذ ثبت أن "من يجمع بين الفيتامين والتمرينات الرياضية، تقل المدة التي تستغرقها دورة فيروس الإنفلونزا في جسمه عن هؤلاء الرياضيين الذين لا يتناولون الفيتامين، ومن يتناولون الفيتامين من دون ممارسة أي نشاط رياضي".يُذكر أن تراجع الإصابة بنزلات البرد بسبب تناول الفيتامين وممارسة الرياضة جاء بنسبة 8%، بينما كانت كمية الفيتامين التي تم إعطاؤها لأفراد العينة هي 1 جرام من فيتامين سي يوميًا. وتجدر الإشارة إلى أن "متوسط مرات الإصابة بنزلات البرد لدى البالغين مرتان أو ثلاث في السنة، بينما يُصاب الأطفال بست نزلات برد على الأقل على مدار العام". وإضافة إلى ذلك، أشارت الدراسة إلى أن" استخدام فيتامين سي في علاج نزلات البرد أو التقليل من حدتها أو تقليل الفترة التي تستغرقها الإصابة، يكون ملائمًا مع من يبذلون مجهودًا بدنيًا عنيفًا، مثل ممارسي الرياضة وغيرها من الأنشطة البدنية".

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - فيتامين سي لا يقاوم الإنفلونزا من دون الرياضة   مصر اليوم - فيتامين سي لا يقاوم الإنفلونزا من دون الرياضة



  مصر اليوم -

صففت شعرها الأسود بشكل انسيابي ليتدلى على كتفيها

ناعومي كامبل تتألّق في فستان شفاف مع حقيبة حساسة

نيويورك _ مادلين سعاده
تعتبر ناعومي كامبل، 46 عامًا إحدى أبرز عارضات الأزياء الأكثر شهرة في العالم، ولم تكن ناعومي كامبل خجولة من إظهار تفاصيل جسدها الشهير ليلة السبت، إذ امتنعت عن ارتداء حمالة صدر تحت ثوب أبيض من تصميم رالف و روسو مقترنا بمعطف أبيض مطابق، وجاء الفستان كاشفًا لملابسها الداخلية الثونغ لتبدو واضحة للعيان، على الرغم من أنه جاء طويلا يصل حتى كاحليها، مع المعطف ذو الريش. وأمسكت حقيبة حساسة على شكل مظروف وكعب أبيض معدني لإضافة شكل أنيق إلى اللوك، وصففت ناعومي شعرها الأسود الفاحم بشكل انسيابي ليتدلى على كتفيها دون عناء، فيما رفعته من المركز ليظهر وجهها الصافي الخالي من العيوب، في حين أضافت الأقراط المتدلية من أذنيها لمسة من البريق، وأضافت مانيكير أحمر ومكياج عين سموكي لإضفاء نظرة مبهرة. وانضمت النجمة إلى أمثال شارليز ثيرون وشارلي شكس في هذا الحدث، وهو مهرجان هونغ كونغ السنوي الثالث للجمعيات…
  مصر اليوم - تجربة الغطس في أنتركاتيكا بين المتعة والموت

GMT 07:11 2017 الإثنين ,27 آذار/ مارس

إليكِ نصائح سهلة لإعادة ترتيب منزلك
  مصر اليوم - إليكِ نصائح سهلة لإعادة ترتيب منزلك

GMT 05:11 2017 الإثنين ,27 آذار/ مارس

همسة ماجد توضح دور والدتها في دعمها
  مصر اليوم - همسة ماجد توضح دور والدتها في دعمها
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon