مصر اليوم - إرخاء العضلات تمكّن الموظف من مواصلة عمله بحيوية

إرخاء العضلات تمكّن الموظف من مواصلة عمله بحيوية

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - إرخاء العضلات تمكّن الموظف من مواصلة عمله بحيوية

القاهرة - وكالات

شدّدت عضو الرابطة الألمانية لأطباء المؤسسات والمصانع بالعاصمة برلين، الطبيبة آنيتا فال فاخيندورف، على الموظفين بضرورة ممارسة بعض التمارين البسيطة من آن إلى آخر لإرخاء عضلاتهم خلال أوقات العمل، كي يتسنى لهم التخلص من الشعور بالضغط العصبي الناتج عن كثرة مهام العمل وأعبائه، حسبما نشرت وكالة الأنباء الألمانية. وكشفت فاخيندورف، أنه يتم إجراء هذه التمارين لمجموعات معيّنة من عضلات الجسم، حيث أنه على سبيل المثال، يتم إرخاء عضلات اليد من خلال شدّ العضلات لدقيقة واحدة ثم إرخاءها بعد ذلك. وكتمرين بديل، أشارت الطبيبة الألمانية إلى أنه يُمكن للموظف أن "يقوم أيضاً بنفض ذراعيه ويديه بقوة". ومثل هذه التمارين لا تعمل فقط على إرخاء العضلات في هذا الجزء من الجسم، إنما تُساعد الموظفين أيضاً على التخلص من الضغط العصبي، والأفكار السلبية العالقة بأذهانهم، ومن ثمّ يُمكنهم مواصلة عملهم بنشاط وحيوية.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - إرخاء العضلات تمكّن الموظف من مواصلة عمله بحيوية   مصر اليوم - إرخاء العضلات تمكّن الموظف من مواصلة عمله بحيوية



  مصر اليوم -

خلال مشاركتها في حفلة مجلة " Ocean Drive"

أدريانا ليما تخطف الأنظار بثوبها الذهبي الأنيق

واشنطن - رولا عيسى
تألقت عارضة فيكتوريا سيكريت، أدريانا ليما، في حفلة مجلة Ocean Drive في كومودو، للاحتفال بعدد مارس/ أذار، والذي ظهرت فيه كنجمة على غلافه. وأظهرت بشرتها المتوهجة التي لا تشوبها شائبة في ثوب ذهبي أنيق قصير، كشف عن ساقيها الطويلتين. وانتعلت النجمة زوجًا من الأحذية عالية الكعب. وأظهر الثوب القصير، الجمال الجسدي واللياقة البدنية للعارضة، بينما تدلى شعرها في ذيل حصان على ظهرها. واستخدمت أدريانا كريم الأساس كمكياج، وأضافت بعضًا من اللون البرونزي لبشرتها الناعمة، مع مكياج عيون دخاني ما أبرز عيناها الزرقاء، وارتدت أقراطًا ذهبية دائرية، أكملت مظهرها الأنيق. وحرصت أدريانا على الوقوف بجانب الغلاف الذي يحمل صورتها، وكانت ترتدي في صورة الغلاف بنطلونًا أسود قصيرًا وقميصًا ذهبي، فيما تحاول النجمة إغلاق الأزرار، بينما تنظر للكاميرا، وبدا شعرها الأسود على غرار البوكر في صورة الغلاف، ما أعطى الصورة مظهرًا دراميًا، وحرصت النجمة على التوقيع على غلاف المجلة، أثناء…
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -

GMT 06:52 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر

منى أحمد توضح توقعات أبراج الفنانين في 2017
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon