مصر اليوم - تقنية جديدة لتحسين المزاج من دون علاج

تقنية جديدة لتحسين المزاج من دون علاج

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - تقنية جديدة لتحسين المزاج من دون علاج

"قو ذاكرتك، وحسن مزاجك؟" وفقا لبحث جديد نشر في مجلة كلينكيل سايكولوجيكل ساينس، هناك إستراتيجية جديدة يمكن أن تحسن المزاج بدون علاج، وتعرف هذه التقنية باسم "طريقة loci "، ويمكنها أن تساعد الاشخاص المصابين بالكآبة على تذكر كل الذكريات الإيجابي – التي غالبا ما تساهم في تخفيف أعراض الكآبة بشكل أفضل من كل التقنيات الأخرى. ولكن كيف تعمل هذه التقنية: يقول الخبراء بأن كل ما عليك فعله هو تدريب دماغك على الربط ما بين الذكريات الجميلة والاماكن المحيطة بك ، مثلا حاول الربط بين ذكرى قضاء وقت طيب مع مكان عشوائي جدا (مثل مقهى على طريقك للعمل)، وهكذا سيصبح دماغك اكثر قدرة على استدعاء تلك الذكرى الجميلة وتهدئة اعصابك بطريقة طبيعية بدون اللجوء الى المهدئات. سيعمل دماغك في كل مرة تمر من ذلك المكان، على استدعاء الذكرى الجيدة الامر الذي سيساعد على تحسين المزاج. يقول مؤلف الدراسة تم دالغليش، دكتوراه، من مجلس البحث الطبي الاداركي ووحدة علوم الدماغ، "تقوم هذه التقنية على تبسط عملية تذكر الأشياء، وهذا امر حاسم بما أن الكآبة يمكن أن تخفض المصادر الإدراكية، وتجعل من الصعب جدا تذكر الأوقات الطيبة. وبرغم غرابة الامر، إلا أن القدرة على ربط شيئان معا سيجعلان من الاسهل استدعاء الذكريات بسبب صلتها بالاماكن أو الاشياء.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - تقنية جديدة لتحسين المزاج من دون علاج   مصر اليوم - تقنية جديدة لتحسين المزاج من دون علاج



  مصر اليوم -

صفّفت شعرها الأشقر في "أوبدو" مذهل جدًا

نيكول كيدمان تتألّق في فستان مزيّن بالمجوهرات

كانبيرا - ريتا مهنا
عادت نيكول كيدمان إلى أستراليا وسط تكهنات بأنها تتطلّع إلى الانتقال مجددًا إلى هناك بشكل دائم، ولم تضيّع كيدمان أي وقت في اللحاق بركب الأصدقاء القدامى، واحتضنت المغنية تينا أرينا في الصور، مساء السبت، وأبرزت الممثلة البالغة من العمر 49 عامًا جسدها النحيل بفستان أسود على السجادة الحمراء في حفل سباق الجائزة الكبرى الأسترالية السويسرية بعد أن قضت اليوم في ملبورن. وارتدت الجميلة الشقراء، فستانًا من المخمل الأسود يتدلى من على كتفيها الذي تم تقليمه بالريش، وأقرنت نيكول الزي البراق مع صندل بكعب عال أسود، الذي كان مزيّن بالمجوهرات، ووضعت إكسسوارًا لامعًا، حيث ارتدت عدة خواتم من الألماس على أصابعها وأقراط متدلية رقيقة، وصففت نجمة "Big Little Lies"، شعرها الأشقر في أوبدو أنيق، مع تدلي بعضًا من شعراتها على جانبي وجهها الذي لا تشوبه شائبة. وبدت نيكول في معنويات عالية خلال حضورها على السجادة الحمراء في الحدث الذي…
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon