مصر اليوم - التمرينات الرياضية السبب الأول للعيش بدون ألم

التمرينات الرياضية السبب الأول للعيش بدون ألم

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - التمرينات الرياضية السبب الأول للعيش بدون ألم

لندن ـ وكالات

  عندما نمارس الرياضة بعض الوقت أو نواظب عليها، فإن هذا الأمر يترك فى نفسنا أثرا طيبا يشعرنا بالراحة النفسية والرضاء الشديد عن النفس والحالة النفسية تتحسن. الدكتور محمد منصور استشارى الأمراض النفسية والعصبية يتحدث فى هذا الموضوع مشيرا فى حديثه إلى أن التمرينات الرياضية وممارستها بشكل يومى ومنتظم تعطى شعورا للإنسان بالسعادة والراحة، خاصة هذه التمرينات التى يقوم الإنسان بممارستها فى أماكن عالية التهوية كالأماكن المفتوحة وخارج المنزل والحدائق فى الهواء الطلق. مما يساعد الإنسان على التنفس بطريقة جيدة وسليمة وصحية وبعمق شديد، فممارسة رياضة خفيفة كالمشى كل صباح أو الجرى مثلا أو السباحة أو كرة القدم من شأنه أن يعطى توازنا نفسيا للإنسان ويشعره بالسعادة.  وهذه الرياضات المختلفة تعمل على إفراز الجسم لبعض الهرمونات العصبية مثل الانكيفالينات والاندورفينات وهى هرمونات طبيعية تقوم بتسكين الألم وبشكل طبيعى وبالتالى تريح الإنسان نفسيا وتشعره بالسعادة، لأنها ممارسة الرياضة فى الهواء المنعش يعطى الإنسان شعورا مختلفا بعض الضغوط اليومية التى يتعرض لها يوميا وتشعره بقمة الضغط العصبى والنفسى والجسدى مما يجعله منتظرا للانطلاق مثلما يحدث فى ممارسته للرياضة وهذا سبب راحته النفسية. لذا المواظب على الخروج فى الهواء الطلق وممارسة أى رياضة خفيفة سبب سعادة للإنسان.    

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - التمرينات الرياضية السبب الأول للعيش بدون ألم   مصر اليوم - التمرينات الرياضية السبب الأول للعيش بدون ألم



  مصر اليوم -

خلال مشاركتها في حفلة مجلة " Ocean Drive"

أدريانا ليما تخطف الأنظار بثوبها الذهبي الأنيق

واشنطن - رولا عيسى
تألقت عارضة فيكتوريا سيكريت، أدريانا ليما، في حفلة مجلة Ocean Drive في كومودو، للاحتفال بعدد مارس/ أذار، والذي ظهرت فيه كنجمة على غلافه. وأظهرت بشرتها المتوهجة التي لا تشوبها شائبة في ثوب ذهبي أنيق قصير، كشف عن ساقيها الطويلتين. وانتعلت النجمة زوجًا من الأحذية عالية الكعب. وأظهر الثوب القصير، الجمال الجسدي واللياقة البدنية للعارضة، بينما تدلى شعرها في ذيل حصان على ظهرها. واستخدمت أدريانا كريم الأساس كمكياج، وأضافت بعضًا من اللون البرونزي لبشرتها الناعمة، مع مكياج عيون دخاني ما أبرز عيناها الزرقاء، وارتدت أقراطًا ذهبية دائرية، أكملت مظهرها الأنيق. وحرصت أدريانا على الوقوف بجانب الغلاف الذي يحمل صورتها، وكانت ترتدي في صورة الغلاف بنطلونًا أسود قصيرًا وقميصًا ذهبي، فيما تحاول النجمة إغلاق الأزرار، بينما تنظر للكاميرا، وبدا شعرها الأسود على غرار البوكر في صورة الغلاف، ما أعطى الصورة مظهرًا دراميًا، وحرصت النجمة على التوقيع على غلاف المجلة، أثناء…
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -

GMT 06:52 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر

منى أحمد توضح توقعات أبراج الفنانين في 2017
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon