مصر اليوم - نصائح طبية للوقاية من أمراض القلب

نصائح طبية للوقاية من أمراض القلب

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - نصائح طبية للوقاية من أمراض القلب

أنقرة ـ وكالات

  صرح رئيس قسم جراحة القلب والشرايين في مستشفي، "ميموريال"، في إسطنبول، الأستاذ الدكتور "عزمي أوزلر"، أن عدد مرضى القلب في العالم وصل إلى 17 مليون ونصف المليون، منهم 200 ألف في تركيا فقط. وأضاف أن أمراض القلب لاتزال تحتل المراكز الأولى في أسباب الوفيات بين البشر. وأصدر أوزلر بيانًا بمناسبة أسبوع القلب، أورد فيه عشر نصائح للوقاية من أمراض القلب والشرايين. وسرد تلك النصائح كالتالي: - ترك التدخين فورًا إذا كنت مدخنًا، والابتعاد عن الأماكن التي يكثر فيها التدخين - العمل على البقاء في حالة تفاؤل مهما كانت الظروف، والبعد عن الحقد والكراهية لأنها مشاعر تؤدي إلى التقليل من جودة العيش، حسب الأبحاث العلمية. - الاهتمام بالتغذية الصحية، وتجنب الوجبات السريعة، ووضع نظام تغذية متوازن ليس بالشديد ولا بالمفرط. - الاهتمام بالرياضة، والمشي يوميًا على الأقل نصف ساعة، وعدم استخدام السيارات للوصول إلى الأماكن القريبة. - يجب على الأشخاص الذين يعانوا من ضغط الدم، العمل على حل هذه المشكلة في أسرع وقت، والابتعاد عن الملح والمأكولات المالحة. - البقاء في إطار الوزن الطبيعي، وذلك عن طريق تقليل الأكل إلى النصف، ومضاعفة النشاطات الرياضية. - بقاء مرضى السكر تحت رعاية الطبيب المختص، حتى لا يتسبب المرض بخراب شراينهم. - العمل على العيش بانتظام، والحرص على النوم المنتظم. - عدم بذل مجهود في الأجواء الباردة، لأن ذلك من أهم أسباب التي تؤدي إلى الأزمات القلبية. - مصادقة الأشخاص الإيجابيين والبعد عن السلبيين الذين من الممكن أن يشعروك بالضغط النفسي. الأصدقاء الجيدون يطيلون العمر.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - نصائح طبية للوقاية من أمراض القلب   مصر اليوم - نصائح طبية للوقاية من أمراض القلب



  مصر اليوم -

خلال حضورها العرض الأول لفيلمها الجديد

كارا ديليفنغن تخطف الأنظار بفستانها القصير

نيويورك ـ مادلين سعاده
تألقت الممثلة كارا ديليفنغن، خلال حضورها العرض الأول لفيلمها الجديد " Valerian and The City of a Thousand Planets"، في لوس أنجلوس، مرتدية فستانًا من الصوف، مع سترة كولارد أنيقة، وتركت شعرها الأشقر القصير ينساب على كتفيها. وحضرت عرض الفيلم، صديقتها العارضة كيندال جينر، التي ارتدت فستانًا من الساتان الملتف حول جسدها، يظهر ساقيها الطويلتين اللافتتين للنظر. وسيعرض الفيلم في دور عرض السينما الأميركية في 21 تموز/يوليو 2017. وفي ليلة الجمعة الماضية، تم وضع كارا في موقف حرج من قبل غراهام نورتون، حيث استضافها في حدث يوم الأنف الأحمر. وغطت الدردشة مع المذيع الساخر مجموعة متنوعة من المواضيع، واحد على وجه الخصوص، انخفض مثل بالون من الرصاص، عندما قرر غراهام تكرار شيء قالته العارضة له وراء الكواليس على انفراد. وقال غراهام للنجمة، "اعتقد أنه من السهل إحراجك"، والتي سألته "لماذا؟" مع نظرة قلقة في عينيها. ورد غراهام، "حسنا…
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon