مصر اليوم - الاقتصار على رجيم الفاكهة يهدِّد الصحة

الاقتصار على رجيم الفاكهة يهدِّد الصحة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الاقتصار على رجيم الفاكهة يهدِّد الصحة

لندن ـ وكالات

حذرت اختصاصية التغذية في مستشفى القطيف المركزي غادة أبو جعدي، من اتباع رجيم الفاكهة كنظام غذائي يومي، والاقتصار عليه يهدد الصحة، موضحة أن هناك أعراضاً جانبية مترتبة عليه، مثل: انخفاض مستوى الدم والطاقة في الجسم وإعاقة وظائف الكلية، مؤكدة على ضرورة التنويع بين النشويات والبروتينات، شرط عدم الإكثار من النشويات. وذكرت أن هناك فواكه مفيدة في إنقاص الوزن، وغنية بالعناصر الغذائية اللازمة للجسم، مثل الجريب فروت، حيث إنها ثمرة مرتبطة دائماً بالرجيم والوجبات الصحية، فهي تساعد الجسم على التخلص من الزوائد الدهنية، وحرق السكريات، والنشويات، وكذلك الأناناس الذي يعد من أصناف الفاكهة العاملة على إخفاض الوزن، ويمنع تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية. والكيوي يحتوي على فيتامين C بنسبة عالية تتراوح بين ألفين وثلاثة آلاف وتزود الجسم بوحدات حرارية ضئيلة بمعدل عشرين سعرة حرارية، نظراً لاحتوائه على الألياف، ولهذا فهي مفيدة للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن، لأنه يساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء، وتزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاع البيولوجي الطبيعي ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية، وقالت إن التفاح والبرتقال يعدان من أصناف الفاكهة المتوفرة على مدار العام ما يسهل تناولها بين الوجبات خلاف الخوخ والفراولة اللتين لهما مواسم محددة. وقالت هدى جاسم (28 عاماً): «لا أؤمن باستخدام نوع محدد من الرجيم ولكن استيائي من وزني الزائد، الذي يقف عائقاً للإنجاب، جعلني أفكر باستخدام رجيم قصير المدة. وأضافت حاولت صديقاتي مساعداتي وتشجيعي بتجربة رجيم الفواكه من غير استشارة مختص واتبعته واستمريت عليه شهرين كاملين وكانت النتيجة فقداني 24 كيلو جراماً من وزني بعدها بدأت أشعر بخفقان في القلب وارتجاف في أطراف اليد وكنت على وشك أن أفقد صحتي، حيث أخبرني الطبيب بأنني لو استمريت على الرجيم ذاته من الممكن أن تتعطل وظائف الكلية لدي ما دفعني لتركه، مبينة أن الاقتصار على تخفيف الطعام والتنويع في الوجبات هو الحل الوحيد الذي أفادها.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - الاقتصار على رجيم الفاكهة يهدِّد الصحة   مصر اليوم - الاقتصار على رجيم الفاكهة يهدِّد الصحة



  مصر اليوم -

خلال حضورها العرض الأول لفيلمها الجديد

كارا ديليفنغن تخطف الأنظار بفستانها القصير

نيويورك ـ مادلين سعاده
تألقت الممثلة كارا ديليفنغن، خلال حضورها العرض الأول لفيلمها الجديد " Valerian and The City of a Thousand Planets"، في لوس أنجلوس، مرتدية فستانًا من الصوف، مع سترة كولارد أنيقة، وتركت شعرها الأشقر القصير ينساب على كتفيها. وحضرت عرض الفيلم، صديقتها العارضة كيندال جينر، التي ارتدت فستانًا من الساتان الملتف حول جسدها، يظهر ساقيها الطويلتين اللافتتين للنظر. وسيعرض الفيلم في دور عرض السينما الأميركية في 21 تموز/يوليو 2017. وفي ليلة الجمعة الماضية، تم وضع كارا في موقف حرج من قبل غراهام نورتون، حيث استضافها في حدث يوم الأنف الأحمر. وغطت الدردشة مع المذيع الساخر مجموعة متنوعة من المواضيع، واحد على وجه الخصوص، انخفض مثل بالون من الرصاص، عندما قرر غراهام تكرار شيء قالته العارضة له وراء الكواليس على انفراد. وقال غراهام للنجمة، "اعتقد أنه من السهل إحراجك"، والتي سألته "لماذا؟" مع نظرة قلقة في عينيها. ورد غراهام، "حسنا…
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon