مصر اليوم - اهم أسرار العناية بالبشرة

اهم أسرار العناية بالبشرة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - اهم أسرار العناية بالبشرة

الرياض _وكالات

بعض الاشخاص حظهم افضل من غيرهم في الحياة. فقد ولدوا مع بشرة مشرقة ومثالية، ولكن كل شخص يملك نوعية مختلفة من الجلد، بعضها دهني وبعضها جاف، ولذلك فهي تتطلب عناية مختلفة. العناية اليومية بالبشرة يمكن ان تجعل البشرة تبدو اجمل وتساعد على منع حب الشباب، مرض الوردية او الاكزيما. في هذا المقال تجدون اسرار العناية بالبشرة، كما ينصح بها علماء الجلد. 1. التدخين – كلا! 2. كريم حماية البشرة - طبعا! تخيلوا شخصين يملكان تركيبا متماثلا، او متشابها، من الحمض النووي الريبي المنزوع الاكسجين ("دنا" - DNA). ولكن احدهما يكثر من التدخين والتسفع بينما يمتنع الاخر عنهما. هل ستبدو بشرة كل منهما مختلفة عن بشرة الاخر، على مر السنوات؟ علماء الجلد يؤكدون ذلك. فقد اجرت مجموعة من الخبراء تراسهم جراح تجميلي، ممن اجروا عمليات جراحية، دراسة على 186 زوجا من التوائم المتشابهة. قام التوائم ايضا بتعبئة استمارات مفصلة عن حياتهم اليومية. اتضح ان التوائم الذين كانوا يدخنون وتعرضوا فترة اطول لاشعة الشمس بدون وضع كريم للوقاية من اشعة الشمس بدت على بشرتهم علامات التقدم في السن، اكثر منها لدى التوائم غير المدخنين والذين ابتعدوا عن التعرض الطويل لاشعة الشمس. بشرة وجه الاشقاء المدخنين والمتعرضين للشمس كانت تشمل عددا اكبر واعمق من التجاعيد، كما اصبحت بشرتهم مليئة بالثقوب. هذه النتائج لم تكن مفاجئة للباحثين. فمعظم مرضاهم يشتكون من البشرة القاتمة، الخشنة وذات اللون غير المتناسق – وهي اعراض تتعلق بالتعرض المستمر لاشعة الشمس. بالاضافة الى ذلك، العديد من الابحاث وجدت ان التدخين يؤدي الى تجعد البشرة. نصيحة الخبراء:  دهن كريم للوقاية من اشعة الشمس يحمي من الاشعة فوق البنفسجية الطويلة (UVA) والاشعة فوق البنفسجية المتوسطة (UVB) ويتمتع بدرجة وقاية مرتفعة، حتى في الايام الغائمة، ووضع هذا الكريم كل ساعتين حتى ثلاث ساعات، عند التواجد في الخارج. وطبعا، للحفاظ على صحة بشرتكم وصحة جسدكم - توقفوا عن التدخين. 3. الرتينويدات (Retinoids) اظهرت الدراسات ان فيتامين A ومشتقاته، التي تدعى رتينويدات ، يمكن ان تساعد في تنظيف المسامات، في ازالة حب الشباب، في انتاج الكولاجين، في تفتيح البقع البنية والنمش وفي تحسين ملمس البشرة. كما ثبت ايضا ان الرتيننويد يمكن ان يعالج الاورام السابقة للسرطان في الجلد. وتباع الرتينويدات اليوم تحت عدة اسماء في الصيدليات بواسطة وصفة طبية. ويدعي علماء الجلد بان الرتينويد يجب ان يكون الاساس في اي علاج ضد الشيخوخة. سلبيات الرتينويد هي انه يمكن ان يؤدي الى الجفاف، تقشر الجلد واحمراره في بداية الاستعمال. وينصح علماء الجلد ايضا البدء باستعمال الرتينويد بحذر، ووضع كمية صغيرة منه في البداية (بحجم حبة البازيلاء) مرة كل ليلتين او ثلاث ليال. اتباع هذه الطريقة يمكن ان يساعد في تاقلم البشرة لهذا المركب الفعال. امكانية اخرى هي استعمال الكريمات والجل الذي يحتوي على الرتينول والذي يباع بدون وصفة طبية. هذه المادة تعمل ببطء ولكنها فعالة في تجديد خلايا الجلد. استعمال عدة مستحضرات للبشرة تحتوي على مركبات مختلفة يمكن ان يؤدي الى تهيج الجلد. 4. حافظوا على البساطة عند العناية بالبشرة من اسرار العناية بالبشرة، ان الاستعمال المفرط للمستحضرات هو خطا يرتكبه كثيرون من الاشخاص عند العناية بالبشرة. بعض الاشخاص يشترون اكياسا مليئة بالكريمات من الصيدليات ولا يفهمون لماذا لا تتحسن بشرتهم. الاستعمال المفرط للمستحضرات التي تحتوي على مركبات مختلفة على البشرة يمكن ان يسبب تهيج الجلد. كما ان بعض المستحضرات تلغي ايجابيات وتاثيرات بعضها الاخر. على سبيل المثال، المستحضرات التي تحتوي على حامض الجليكول او حامض الساليسيليك تحلل مركبات معينة مثل الريتينول، الهيدروكينون وفيتامين C. استعمال القليل من المستحضرات هو اكثر فائدة للبشرة. المستحضرات المطلوبة للحصول على بشرة وجه مشرقة هي صابون الوجه، كريم وقاية، كريم مرطب وريتينول او رتينويد. بالاضافة الى ذلك، كلما كانت العناية بالبشرة ابسط، يصبح من السهل المواظبة عليها. 5. اعطوا المستحضرات الوقت اللازم لتصبح فعالة كما ذكرنا سابقا، استعمال المستحضرات بشكل مفرط يمكن ان يؤدي الى فعالية مضادة على البشرة، كما ان تغيير المستحضرات كل بضعة اسابيع غير ناجع. من المفضل، طبعا، ملاءمة مستحضرات البشرة حسب الفصل من السنة. على سبيل المثال، استعمال كريم مرطب غير دهني في الصيف لان الجلد اكثر تعرقا في هذا الفصل، واستعمال كريم دهني في فصل الشتاء لان البشرة تكون اكثر عرضة للجفاف. اذا ظهرت اعراض مثل التورم، الاحمرار، الحرق في اعقاب استعمال مستحضر جديد، توقفوا عن استعماله حالا. اذا لم تظهر هذه الاعراض، فيجب ان تحاولوا انهاء كل محتوى المستحضر قبل ان تقرروا انه غير فعال. 6. التوازن في الحياة : اهم اسرار العناية بالبشرة اسلوب الحياة الصحي يساهم، بدون شك، في الحفاظ على البشرة. التغذية السليمة التي تشمل الفواكه والخضروات، ممارسة الرياضة والنوم بشكل كاف في الليل يمكن ان تؤدي الى تغيرات ايجابية في البشرة. النوم بشكل منتظم يحسن الافراز الطبيعي لهرمون النمو البشري الذي يحسن دورة الخلية وانتاج الكولاجين. ممارسة الرياضة تحسن من تدفق المواد المغذية الى البشرة بعض الانشطة والتمارين، مثل اليوجا والتامل، تساعد في المحافظة على درجة طبيعية وسليمة من التوتر، وهكذا يقل افراز هرمونات التوتر في الجسم، علما بان هذه الهرمونات تؤدي الى ظهور حب الشباب، الاكزيما والوردية. التامل بشكل منتظم يمكن ان يجعل العناية بالبشرة اكثر نجاعة. وقد اظهرت دراسة اجريت على مرضى الصدفية (Psoriasis) الذين اصغوا لموسيقى التامل عند اخضاعهم للمعالجة باشعة UV ان المجموعة التي اصغت لهذه الموسيقى حققت معدلات شفاء من المرض تزيد باربع مرات عن معدلات الشفاء لدى المرضى من المجموعة التي لم تصغ للموسيقى. تتضمن اسرار العناية بالبشرة  لضمان البشرة المشرقة، خليطا من العلم، المنطق السليم، العادات السليمة والمواظبة على العناية بالبشرة.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - اهم أسرار العناية بالبشرة   مصر اليوم - اهم أسرار العناية بالبشرة



  مصر اليوم -

خلال مشاركتها في حفلة مجلة " Ocean Drive"

أدريانا ليما تخطف الأنظار بثوبها الذهبي الأنيق

واشنطن - رولا عيسى
تألقت عارضة فيكتوريا سيكريت، أدريانا ليما، في حفلة مجلة Ocean Drive في كومودو، للاحتفال بعدد مارس/ أذار، والذي ظهرت فيه كنجمة على غلافه. وأظهرت بشرتها المتوهجة التي لا تشوبها شائبة في ثوب ذهبي أنيق قصير، كشف عن ساقيها الطويلتين. وانتعلت النجمة زوجًا من الأحذية عالية الكعب. وأظهر الثوب القصير، الجمال الجسدي واللياقة البدنية للعارضة، بينما تدلى شعرها في ذيل حصان على ظهرها. واستخدمت أدريانا كريم الأساس كمكياج، وأضافت بعضًا من اللون البرونزي لبشرتها الناعمة، مع مكياج عيون دخاني ما أبرز عيناها الزرقاء، وارتدت أقراطًا ذهبية دائرية، أكملت مظهرها الأنيق. وحرصت أدريانا على الوقوف بجانب الغلاف الذي يحمل صورتها، وكانت ترتدي في صورة الغلاف بنطلونًا أسود قصيرًا وقميصًا ذهبي، فيما تحاول النجمة إغلاق الأزرار، بينما تنظر للكاميرا، وبدا شعرها الأسود على غرار البوكر في صورة الغلاف، ما أعطى الصورة مظهرًا دراميًا، وحرصت النجمة على التوقيع على غلاف المجلة، أثناء…
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -

GMT 06:52 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر

منى أحمد توضح توقعات أبراج الفنانين في 2017
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon