مصر اليوم - أخصائية تغذية تؤكد أهمية تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم

أخصائية تغذية تؤكد أهمية تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - أخصائية تغذية تؤكد أهمية تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم

مراكش - سعاد المدراع

أكدت الأخصائية في علم التغذية والحمية الدكتورة أسماء زريول أن التقليل من تناول الأغذية المنخفضة الملح لفترة من الوقت يؤدي إلى التعود على ذلك، ولكن يمكن تعويض الملح باستخدام منكهات من قبيل الليمون الحامض والزنجبيل والخل. وقالت إن هناك بدائل للملح وهي التي تحتوي على كلوريد البوتاسيوم والتي من الممكن أن تكون مفيدة لبعض الأفراد، إلا أنها مضرة للمصابين بحالات مرضية ، خصوصا الكلى، فيجب على هؤلاء الأفراد استشارة مختص قبل تناول بدائل الملح. وأوضحت الدكتورة أن الملح وضغط الدم تربطيهما علاقة مباشرة، فكلما ارتفع تناول الفرد للملح ارتفع معه ضغط الدم، لافتة إلى أن تخفيض ضغط الدم عن المعدل العادي يقلل من خطر السكتة وأمراض القلب و الكلى، لذا يعتبر البوتاسيوم صمام أمان ضد الأمراض، لأن مفعوله مضاد للصوديوم، واستهلاك أغذية غنية بالبوتاسيوم هي وسيلة غذائية أخرى لتخفيض ضغط الدم. وأضافت أن الأغذية الغنية بالبوتاسيوم تقلل من تأثير الملح على ضغط الدم و يمكن أن تقلل من خطر تكون حصى في الكلى وربما من هشاشة العظام مع تقدم السن. وأشارت إلى أنه من الملاحظ أن كمية الصوديوم التي يحتاجها الجسم قليلة مقارنة مع ما نتناوله عادة خلال اليوم حيث من السهل أن يصل الإنسان إلى أضعاف الكمية التي يحتاجها خلال اليوم إذا تناول الأغذية المصنعة.  

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - أخصائية تغذية تؤكد أهمية تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم   مصر اليوم - أخصائية تغذية تؤكد أهمية تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم



  مصر اليوم -

خلال مشاركتها في حفلة مجلة " Ocean Drive"

أدريانا ليما تخطف الأنظار بثوبها الذهبي الأنيق

واشنطن - رولا عيسى
تألقت عارضة فيكتوريا سيكريت، أدريانا ليما، في حفلة مجلة Ocean Drive في كومودو، للاحتفال بعدد مارس/ أذار، والذي ظهرت فيه كنجمة على غلافه. وأظهرت بشرتها المتوهجة التي لا تشوبها شائبة في ثوب ذهبي أنيق قصير، كشف عن ساقيها الطويلتين. وانتعلت النجمة زوجًا من الأحذية عالية الكعب. وأظهر الثوب القصير، الجمال الجسدي واللياقة البدنية للعارضة، بينما تدلى شعرها في ذيل حصان على ظهرها. واستخدمت أدريانا كريم الأساس كمكياج، وأضافت بعضًا من اللون البرونزي لبشرتها الناعمة، مع مكياج عيون دخاني ما أبرز عيناها الزرقاء، وارتدت أقراطًا ذهبية دائرية، أكملت مظهرها الأنيق. وحرصت أدريانا على الوقوف بجانب الغلاف الذي يحمل صورتها، وكانت ترتدي في صورة الغلاف بنطلونًا أسود قصيرًا وقميصًا ذهبي، فيما تحاول النجمة إغلاق الأزرار، بينما تنظر للكاميرا، وبدا شعرها الأسود على غرار البوكر في صورة الغلاف، ما أعطى الصورة مظهرًا دراميًا، وحرصت النجمة على التوقيع على غلاف المجلة، أثناء…
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -

GMT 06:52 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر

منى أحمد توضح توقعات أبراج الفنانين في 2017
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon