مصر اليوم - الإفراط فى ساعات النوم يعرضك للاكتئاب

الإفراط فى ساعات النوم يعرضك للاكتئاب

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الإفراط فى ساعات النوم يعرضك للاكتئاب

نيويورك - أ.ش.أ

حذرت دراسة طبية من أن الافراط فى ساعات النوم لا يمنحك الراحة الجسمانية ويزيح عنك عناء ساعات طويلة من العمل والارهاق بل يعرضك للوقوع فريسة للاكتئاب بالاضافة إلى أمراض القلب والسكر والبدانة . يأتى ذلك فى الوقت الذى كشفت فيه الدراسات السابقة إلى أن الناس الذين يحصلون على أقل من ست ساعات النوم ليلا هم أكثر عرضة لتطوير مرض القلب التاجي، ومرض السكر والقلق والسمنة ، والاشخاص الذين يحصلون على كمية الأمثل من النوم - سبع إلى تسع ساعات كل ليلة - هم أقل عرضة للإصابة بهذه الأمراض . ووجدت الدراسة التي شملت أكثر من 50ألف شخص أولئك الذين يحصلون على الكثير أو القليل جدا من النوم هم أكثر عرضة لتطوير مجموعة من الظروف المادية والنفسية بما في ذلك مرض القلب التاجي، ومرض السكري، والقلق والسمنة. وأوضحت الدراسة أن الاشخاص الذين يجدون صعوبة فى الخلود إلى النوم لأكثر من ست ساعات في الليل أكثر عرضة للخطر من مرض القلب التاجي والسكتة الدماغية، ومرض السكري، والسمنة، والأمراض العقلية. من ناحية أخرى، يدعي العلماء أن النوم لفترة طويلة جدا يحمل نفس المخاطر وقلة نوم، على الرغم من أن الأكاديمية الأمريكية لطب النوم دراسة وجدت من مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، وكان السكتة الدماغية والسكري أعلى بين الناس الذين ينامون لفترة طويلة.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - الإفراط فى ساعات النوم يعرضك للاكتئاب   مصر اليوم - الإفراط فى ساعات النوم يعرضك للاكتئاب



  مصر اليوم -

صفّفت شعرها الأشقر في "أوبدو" مذهل جدًا

نيكول كيدمان تتألّق في فستان مزيّن بالمجوهرات

كانبيرا - ريتا مهنا
عادت نيكول كيدمان إلى أستراليا وسط تكهنات بأنها تتطلّع إلى الانتقال مجددًا إلى هناك بشكل دائم، ولم تضيّع كيدمان أي وقت في اللحاق بركب الأصدقاء القدامى، واحتضنت المغنية تينا أرينا في الصور، مساء السبت، وأبرزت الممثلة البالغة من العمر 49 عامًا جسدها النحيل بفستان أسود على السجادة الحمراء في حفل سباق الجائزة الكبرى الأسترالية السويسرية بعد أن قضت اليوم في ملبورن. وارتدت الجميلة الشقراء، فستانًا من المخمل الأسود يتدلى من على كتفيها الذي تم تقليمه بالريش، وأقرنت نيكول الزي البراق مع صندل بكعب عال أسود، الذي كان مزيّن بالمجوهرات، ووضعت إكسسوارًا لامعًا، حيث ارتدت عدة خواتم من الألماس على أصابعها وأقراط متدلية رقيقة، وصففت نجمة "Big Little Lies"، شعرها الأشقر في أوبدو أنيق، مع تدلي بعضًا من شعراتها على جانبي وجهها الذي لا تشوبه شائبة. وبدت نيكول في معنويات عالية خلال حضورها على السجادة الحمراء في الحدث الذي…
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon