مصر اليوم - أخصائية تغذية إزالة الدهون من اللحوم يقلل من أضرارها

أخصائية تغذية: إزالة الدهون من اللحوم يقلل من أضرارها

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - أخصائية تغذية: إزالة الدهون من اللحوم يقلل من أضرارها

القاهرة ـ مصر اليوم

عيد الأضحى المبارك يتميز فى مصر بتناول اللحوم وخاصة لحم الأضحية، لأنها مأخوذة عن تضحية أبينا إسماعيل عليه السلام. وتقول أخصائية التغذية وعلاج السمنة والنحافة الدكتورة أميرة إسماعيل، إن الإكثار من تناول اللحوم وخاصة الضأن، يتسبب فى الإصابة بالاضطرابات الجهاز الهضمى والانتفاخ، وفى حالة استمرار التناول بكثرة فإنه يؤثر على عمل الأوعية الدموية بالقلب، بالإضافة إلى أن لحم الضأن يحتوى على نسب كبيرة من الدهون المشبعة، مما يتسبب فى ارتفاع الكولسترول. وقالت أميرة إن التقليل من تناول اللحوم، مع طهى اللحم بعد سلقها ونزع الدهون منها، يقلل من أضرارها وبالنسبة لأشخاص العاديين فإن تناول الكبد والكلى والحلويات، يفضل أن يكون مرة واحدة فقط، وبالنسبة لأصحاب أمراض الكبد والأوعية الدموية فيفضل امتناعهم تناول تلك اللحوم. ويفضل الابتعاد عن طرق طهى الأطباق بطريقة تزيد من الدهون وكمية الدسم فيها، مثل طبق الطرب أو الفتة مع قلى الخبز، وإن كانت هناك ضرورة فيجب إزالة الدهون وتناول اللحم المفروم فقط فى طبق مثل طبق الطرب، وتناول كمية بسيطة منها، وعند صنع طبق الفتة يفضل ألا يتم قلى الخبز وإنما الاعتماد على الخبز الجاف( الفلاحى). وأضافت أن تناول اللحوم مع المخللات يزيد من إحساس الشخص بالعطش، لذلك يفضل تقليل تناول المخللات مع تناول كوبين من الماء قبل تناول الطعام.  

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - أخصائية تغذية إزالة الدهون من اللحوم يقلل من أضرارها   مصر اليوم - أخصائية تغذية إزالة الدهون من اللحوم يقلل من أضرارها



  مصر اليوم -

خلال حضورها العرض الأول لفيلمها الجديد

كارا ديليفنغن تخطف الأنظار بفستانها القصير

نيويورك ـ مادلين سعاده
تألقت الممثلة كارا ديليفنغن، خلال حضورها العرض الأول لفيلمها الجديد " Valerian and The City of a Thousand Planets"، في لوس أنجلوس، مرتدية فستانًا من الصوف، مع سترة كولارد أنيقة، وتركت شعرها الأشقر القصير ينساب على كتفيها. وحضرت عرض الفيلم، صديقتها العارضة كيندال جينر، التي ارتدت فستانًا من الساتان الملتف حول جسدها، يظهر ساقيها الطويلتين اللافتتين للنظر. وسيعرض الفيلم في دور عرض السينما الأميركية في 21 تموز/يوليو 2017. وفي ليلة الجمعة الماضية، تم وضع كارا في موقف حرج من قبل غراهام نورتون، حيث استضافها في حدث يوم الأنف الأحمر. وغطت الدردشة مع المذيع الساخر مجموعة متنوعة من المواضيع، واحد على وجه الخصوص، انخفض مثل بالون من الرصاص، عندما قرر غراهام تكرار شيء قالته العارضة له وراء الكواليس على انفراد. وقال غراهام للنجمة، "اعتقد أنه من السهل إحراجك"، والتي سألته "لماذا؟" مع نظرة قلقة في عينيها. ورد غراهام، "حسنا…
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon