مصر اليوم - ممارسة الرياضة تدفع إلى اختيار أغذية منخفضة الدهون

ممارسة الرياضة تدفع إلى اختيار أغذية منخفضة الدهون

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - ممارسة الرياضة تدفع إلى اختيار أغذية منخفضة الدهون

واشنطن ـ أ.ش.أ

توصل العلماء الامريكيين إلى أن ممارسة الرياضة يمكن أن تخفض السعرات الحرارية المتناولة بالاضافة إلى جعل الطعام يبدو شهيا. وأظهر المسح الذى أجرى على مجموعة من الاشخاص فى أعقاب مزاولتهم لرياضة الهرولة لنحو ساعة كاملة أن "مراكز المكافاة" فى المخ أضاءت عندما عرضت أمامهم صورا لاطعمة حمية قليلة الدسم . و كشف البحث أنه عند عرض صور للاغذية غنية بالدهون المشبعة لوحظ أن تلك المناطق قد أظهرت إنخفاضا ملحوظا فى النشاط . ويرى العلماء أن النتائج المتوصل إليها تشير إلى أن ممارسة الرياضة تجعل الانسان أكثر قدرة على تغيير عاداته الغذائية خاصة جهوده فى التخلص من الدهون . وعلى الرغم من أن المعروف منذ فترة طويلة أن الرياضة تمكن أن تعمل على الحد من آلام الجوع عن طريق ضبط توازن الهرمونات فى الجسم ، إلا أن هناك عددا قليلا من الابحاث أكدت على آثارها الايجابية فى التنظيم المركزى للشهية عن طريق المخ . وكان فريق العلماء قد أجروا أبحاثهم على أكثر من 15 شابا من الاحصاء مارسوا رياضة العدو الخفيف أو مايعرف "بالهرولة " فى حلقة مفرغة لمدة بلغت ساعة كاملة ، ليخضعوا بعد ذلك للمسح بواسطة أشعة الرنين المغناطيسى لتحليل مستويات النشاط فى مناطق المخ المرتبطة بالمكافأة ، الاولى عندما أظهرت صورا منخفضة السعرات الحرارية للاطعمة الصحية ، والثانية للوجبات الدهنية ، ليعاد المسح بعد ممارسة الرياضة بساعة . وقد أظهرت النتائج أن الخلايا العصبية فى مناطق المخ التى تصبح أكثر نشاطا عندما شعروا "بالمكافأة " عندما وردت أكثر من صور للطعام المنخفض الدهون بعد ممارسة الرياضة بالمقارنة بالصور للاغذية الدهنية بالدهون المشبعة.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - ممارسة الرياضة تدفع إلى اختيار أغذية منخفضة الدهون   مصر اليوم - ممارسة الرياضة تدفع إلى اختيار أغذية منخفضة الدهون



  مصر اليوم -

ظهرت في تنورة مذهلة خلال عرض فيلمها الجديد

سكارليت جوهانسون أنيقة وجريئة رغم معركة الطلاق

نيويورك ـ مادلين سعادة
عكفت سكارليت جوهانسون على الترويج العالمي لفيلمها الجديد مع معركتها المتوترة حول حضانة الأطفال مع زوجها السابق رومان دورياك. ولكن الفنانة الجذابة لم تُظهر أي علامات للتعب أو الإجهاد ليلة الثلاثاء إذ بدت براقة في العرض الأول لفيلمها الجديدGhost In The Shell  في باريس. وأظهرت الممثلة، البالغة من العمر 32 عاما، إحساسها الغريب بالألوان في فستان صغير من الريش وأحذية معدنية مرصعة عندما انضمت إلى النجوم على السجادة الزرقاء. الشقراء بدت واثقة في نفسها فور وصولها إلى العرض الأول في لباس مصغر أحادي اللون غير تقليدي. وجاء الفستان الأسود مكونا من رقبة السلحفاة، وكان الجزء العلوي محبوكا، منقوشا بالماس الأبيض الساطع عبر الصدر والخصر. ومع ذلك كانت التنورة من اللباس الذي أشعل كل الاهتمام، بفضل الجرأة المذهلة، المصنوعة من الريش الأسود السميك. ووضعت اكسسوارًا رائعا عبارة عن حزام مرصع أسود لتعزيز خصرها النحيل. أضافت نجمة فيلم لوسي زوجًا…
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon