مصر اليوم - الضغوط النفسية وقلة النوم والإرهاق الجسدي من أسباب ضعف المناعة

الضغوط النفسية وقلة النوم والإرهاق الجسدي من أسباب ضعف المناعة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الضغوط النفسية وقلة النوم والإرهاق الجسدي من أسباب ضعف المناعة

لندن - مصر اليوم

تختلف أسباب ضعف الجهاز المناعى إلا أن الأطباء يرون أن الضغوطات النفسية وقلة النوم والإرهاق الجسدى، من أهم أسباب ضعف الجهاز المناعى إلى جانب سوء التغذية أو الإصابة ببعض الأمراض كالحساسية أو غيرها التى تضعف الجهاز المناعى، والأغشية المخاطية، ما يزيد من إمكانية التعرض للعدوى ويشعر المرء بالتعب والإرهاق. وذكر "Deusche Welle" أن الأطباء ينصحون لتقوية الجهاز المناعى بضرورة اتباع نمط حياة صحية والتغذية بشكل متوازن، ويساعد مزيج الفيتامينات والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات والدهون على استقرار عمل جميع الخلايا المناعية، بالإضافة إلى ضرورة المواظبة على ممارسة الرياضة بانتظام، إلى جانب الحد من التوتر والنوم لمدة 8 ساعات متواصلة ليلا، فالهدوء مهم لتقوية جهازنا المناعى. هذا إلى جانب ضرورة الإقلاع عن جميع العادات السيئة التى تضر بالصحة مثل شرب الكحول والسجائر والمواد الحافظة فى الوجبات السريعة، حيث تعج هذه المواد بمثابة سموم تتلف الخلايا، خاصة تلك التى تنقسم كثيرا كالخلايا المناعية، ما يجعل تأثيرها سلبيا على جهازنا المناعى.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - الضغوط النفسية وقلة النوم والإرهاق الجسدي من أسباب ضعف المناعة   مصر اليوم - الضغوط النفسية وقلة النوم والإرهاق الجسدي من أسباب ضعف المناعة



  مصر اليوم -

صفّفت شعرها بشكل انسيابي ينسدل على كتفيها

ريتا أورا تبرز في تنّورة قصيرة كشفت عن مؤخرتها

لندن _ كارين إليان
رفضت المغنية البريطانية، ريتا أورا الخوف من الكشف عن جسدها الرشيق، ووصلت الخميس في تنورة قصيرة جدًا لحفلة إطلاق "كايل ديفول x جف لندن في لندن"، فهي معروفة بخياراتها الجريئة عندما يتعلق الأمر بالأزياء، وقد أعطت أورا بهدوء إلى المتفرجين لمحة عن خلفيتها في ثوب معدني، إذ كشفت التنورة القصيرة بشكل كبير عن مؤخرتها. وعادت ريتا إلى بريطانيا، بعد تصوير السلسلة الـ23 لبرنامج اختيار أفضل عارضة أزياء في الولايات المتحدة، وانضمت إلى لجنة التحكيم السلسلة حيث رأى المشاهدون العارضة إنديا غانت تفوز أخيرا بتاج التصفيات النهائية، وأثبتت أورا أن لديها أوراق اعتماد الأسلوب الراقي في أن تقدم خبرتها لنجوم عروض الأزياء المقبلين، حيث أقرنت التنورة الرقيقة بتيشرت واسع باللون الفضي. مع ظلال من برونزي وبريق يكمن في التفاصيل فوق الثوب الملفت، وصففت شعرها في شكل انسيابي أنيق ينسدل على كتفيها، فيما وضعت مجموعة من الخواتم الفضية في أصابع…
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -

GMT 03:32 2017 الأربعاء ,22 آذار/ مارس

ميرنا وليد تسرد تأثرها بالوقوف أمام سعاد حسني

GMT 06:52 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر

منى أحمد توضح توقعات أبراج الفنانين في 2017
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon