مصر اليوم - النوم أقل من 6 ساعات يوميًا يسبب زيادة فى الوزن

النوم أقل من 6 ساعات يوميًا يسبب زيادة فى الوزن

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - النوم أقل من 6 ساعات يوميًا يسبب زيادة فى الوزن

القاهرة ـ مصر اليوم

السمنة من المشكلات التى تواجه الكثير من السيدات على وجه الخصوص، حيث أرسلت قارئة تسـأل، أنها تعانى من زيادة الوزن، وعلى الرغم من أنها تتبع حمية غذائية، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، ولكنها تعانى من القلق الدائم بسبب عدم قدرة جسمها على فقدان الوزن الزائد؟. يجيب عن هذه الاستشارة الدكتورة أسماء الطنانى، أخصائى العلاج الطبيعى، وعضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة، قائلة، إنه قد يتبع الإنسان نظاما غذائيا سليما لتقليل الوزن، ويقوم بممارسة الرياضة بشكل يومى، ولكن لا يقل وزنه على النحو المطلوب، وهنا يأتى دور الطبيب فى البحث عن أسباب أخرى للسمنة دون أن يشعر بها المصاب، من بين تلك الأسباب عدم النوم لعدد ساعات كافية يومياً. وأضافت أسماء، أن النوم والحصول على الراحة له علاقة بوزن الإنسان، فالنوم الجيد يوميا من 6- 8 ساعات يعزز من قدرة الجسم على تنظيم الشهية للطعام والإقبال عليه، حيث أكدت أحد الدراسات الحديثة المنشورة فى المجلة الأمريكية أن قلة النوم لأقل من 6 ساعات يومياً تتسبب فى زيادة هرمونات مثل هرمون leptin وكذلك هرمون ghrelin وتلك الهرمونات مسئولة عن تنظيم الشهية للطعام والإقبال عليه، فبالتالى ترتفع شهية الإنسان للطعام، وبالتالى تزداد لديه معدلات السمنة ويرتفع عنده معدل كتلة الجسم. وأكدت أسماء، أن هناك دراسة قامت بها الدكتورة كريستين كنستون، من جامعة شيكاغو، أثبتت من خلالها أن هناك علاقة وثيقة بين قلة النوم وزيادة خطر الإصابة بأمراض عدة منها السمنة، وكذلك الإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكر وأمراض القلب.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - النوم أقل من 6 ساعات يوميًا يسبب زيادة فى الوزن   مصر اليوم - النوم أقل من 6 ساعات يوميًا يسبب زيادة فى الوزن



  مصر اليوم -

ظهرت في تنورة مذهلة خلال عرض فيلمها الجديد

سكارليت جوهانسون أنيقة وجريئة رغم معركة الطلاق

نيويورك ـ مادلين سعادة
عكفت سكارليت جوهانسون على الترويج العالمي لفيلمها الجديد مع معركتها المتوترة حول حضانة الأطفال مع زوجها السابق رومان دورياك. ولكن الفنانة الجذابة لم تُظهر أي علامات للتعب أو الإجهاد ليلة الثلاثاء إذ بدت براقة في العرض الأول لفيلمها الجديدGhost In The Shell  في باريس. وأظهرت الممثلة، البالغة من العمر 32 عاما، إحساسها الغريب بالألوان في فستان صغير من الريش وأحذية معدنية مرصعة عندما انضمت إلى النجوم على السجادة الزرقاء. الشقراء بدت واثقة في نفسها فور وصولها إلى العرض الأول في لباس مصغر أحادي اللون غير تقليدي. وجاء الفستان الأسود مكونا من رقبة السلحفاة، وكان الجزء العلوي محبوكا، منقوشا بالماس الأبيض الساطع عبر الصدر والخصر. ومع ذلك كانت التنورة من اللباس الذي أشعل كل الاهتمام، بفضل الجرأة المذهلة، المصنوعة من الريش الأسود السميك. ووضعت اكسسوارًا رائعا عبارة عن حزام مرصع أسود لتعزيز خصرها النحيل. أضافت نجمة فيلم لوسي زوجًا…
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -

GMT 06:52 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر

منى أحمد توضح توقعات أبراج الفنانين في 2017
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon