مصر اليوم - تجنبى الكافيين والأطعمة المالحة خلال فترة الطمث

تجنبى الكافيين والأطعمة المالحة خلال فترة الطمث

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - تجنبى الكافيين والأطعمة المالحة خلال فترة الطمث

القاهرة ـ مصراليوم

تعانى الفتيات عند سن البلوغ إلى العديد من التغيرات الداخلية والخارجية، ويعتبر الطمث أحد تلك التغيرات المهمة فى حياة الفتاة، وخلال فترة الطمث تطرأ عدة تغيرات جسمانية على الفتاة، مما يسبب لها إحراجًا فى أن تسأل عما إذا كان هذا طبيعيًا آم لا. وتقول الدكتورة رحاب عبد الله، أخصائية أمراض النساء والتوليد، إن خلال فترة الطمث تطرأ على المرأة عدد من التغيرات الهرمونية، مما يسبب بعض الأعراض الجسمانية، التى قد تجدها الفتيات غريبة وتخجل فى التساؤل أو الاستفسار، مثل شعور بعض الفتيات بآلام الثدى قبل موعد الطمث، مضيفة أن ذلك طبيعى بسبب التغيرات الهرمونية، حيث يحدث ثقل بمنطقة الثدى بالإضافة إلى تورم القدمين، والشعور بالآلام أسفل البطن. وأكدت عبدالله أنه للتخلص من تلك المشكلة، يجب التقليل من تناول الأطعمة المالحة، والإقلال من تناول المشروبات التى تحتوى على نسبة عالية من الكافيين مثل الشاى والقهوة، لأنها إضافة إلى الآلام الجسم، تسبب احتباس السوائل بالجسم، مما يزيد من حجم البطن خلال فترة الطمث، وهو سبب ظهور "الكرش" خلال فترة الطمث. وأضافت، أن كثيرًا من الفتيات يتساءلن عن إمكانية ممارسة الرياضة خلال فترة الطمث، لأن ممارسة الرياضة خلال تلك الفترة من الأمور المفيدة جدا للفتيات، ولكن يجب ألا ترهقين نفسك فى تلك الفترة بشدة، كما يفضل أن تقللين من تمارين السباحة فى تلك الفترة، لأنها قد تزيد من آلام البطن فيما بعد، وإن كانت لن تؤثر على صحة الفتاة نهائيا.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - تجنبى الكافيين والأطعمة المالحة خلال فترة الطمث   مصر اليوم - تجنبى الكافيين والأطعمة المالحة خلال فترة الطمث



  مصر اليوم -

صفّفت شعرها في شكل وجه الكعكة المنخفضة

كيم كارداشيان جميلة في عشاء رومانسي مع زوجها

نيويورك - مادلين سعاده
بدأت درجات الحرارة في الارتفاع في لوس أنجلوس، وتحاول كيم كارداشيان أن تستغل ملابسها الشتوية العصرية قبل انقضاء الموسم، وبدت نجمة تليفزيون الواقع البالغة من العمر 36 عامًا أنيقة عندما وصلت لتناول العشاء في برينتوود، كاليفورنيا رائعة في معطف طويل مخملي أسود، ولم تكن وحدها في هذه المناسبة، فقد انضم إليها زوجها كاني ويست في ليلة مواعدة حميمة. وأخذت كيم نهج فامبي، في اللوك الذي ظهرت به في تلك الأمسية، حيث ارتدت الأسود بالكامل، بما في ذلك توب محض، بنطلون، وجوارب دانتيل طويلة، وصففت النجمة شعرها الأسود الفاحم في شكل وجه الكعكة المنخفضة، فيما فرقته من المنتصف، ووضعت زوجًا كبيرًا من النظارات السوداء، وأبقت نجمة آل كارداشيان على جمالها الطبيعي مع الحد الأدنى من المكياج على وجهها، وتصدّر وجهها شفاهها اللامعة. وارتدى كان كاني، 39 عامًا، ملابسه بشكل مريح كما اعتاد على ذلك، حيث كان يرتدي سترة كريونيك…

GMT 07:11 2017 الإثنين ,27 آذار/ مارس

إليكِ نصائح سهلة لإعادة ترتيب منزلك
  مصر اليوم - إليكِ نصائح سهلة لإعادة ترتيب منزلك
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon