مصر اليوم - عوامل الوراثة وسوء التغذية وقلة الحركة أهم أسباب ارتفاع الكوليسترول

عوامل الوراثة وسوء التغذية وقلة الحركة أهم أسباب ارتفاع الكوليسترول

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - عوامل الوراثة وسوء التغذية وقلة الحركة أهم أسباب ارتفاع الكوليسترول

القاهرة ـ مصراليوم

انتشار العادات الغذائية الخاطئة، كتناول الوجبات الجاهزة، وقلة الحركة، ساهما بشكل كبير فى زيادة انتشار بعض الأمراض، من أهمها ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم. الدكتور خالد يوسف أخصائى التغذية والنحافة يوضح أهم أسباب الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول ويقول: من أهم العوامل التى تؤثر على مستوى الكوليسترول بالدم: - عوامل وراثية: والتى تساهم بشكل كبير فى زيادة قابلية المريض للإصابة بارتفاع الكوليسترول. - نوعية الغذاء: ويوجد نوعان رئيسيان من الأغذية تسبب ارتفاع الكوليسترول الضار هما: 1- الدهون المشبعة: وهى نوع من الدهون الموجودة بشكل أساسى فى الطعام الحيوانى المنشأ مثل الزبد، السمن والدهون الموجودة فى اللحوم والألبان. 2- الكوليسترول: الذى نحصل عليه فقط من منتجات حيوانية، ولهذا فإن إنقاص كمية الدهون المشبعة والكوليسترول التى نتناولها تعتبر خطوة مهمة جداً لإنقاص مستوى الكوليسترول الضار فى الدم، بالإضافة إلى قلة تناول الألياف الغذائية. 3- زيادة الوزن: الزيادة الكبيرة فى الوزن تؤدى إلى رفع مستوى الكوليسترول الضار بالدم، وإنقاص الوزن يساعد على خفض مستواه، ومستوى الدهنيات الثلاثية، ورفع مستوى الكوليسترول المفيد. 4- ضعف النشاط الحركى: النشاط الحركى يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار ورفع الكوليسترول المفيد. 5- عوامل أخرى: العمر،الجنس، التدخين، تناول الخمور، الضغوط النفسية. وللحفاظ على مستوى طبيعى لكوليسترول الدم يؤكد (يوسف) على ضرورة تجنب العوامل السابقة، والتعامل معها بحذر شديد.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - عوامل الوراثة وسوء التغذية وقلة الحركة أهم أسباب ارتفاع الكوليسترول   مصر اليوم - عوامل الوراثة وسوء التغذية وقلة الحركة أهم أسباب ارتفاع الكوليسترول



  مصر اليوم -

صفّفت شعرها بشكل انسيابي ينسدل على كتفيها

ريتا أورا تبرز في تنّورة قصيرة كشفت عن مؤخرتها

لندن _ كارين إليان
رفضت المغنية البريطانية، ريتا أورا الخوف من الكشف عن جسدها الرشيق، ووصلت الخميس في تنورة قصيرة جدًا لحفلة إطلاق "كايل ديفول x جف لندن في لندن"، فهي معروفة بخياراتها الجريئة عندما يتعلق الأمر بالأزياء، وقد أعطت أورا بهدوء إلى المتفرجين لمحة عن خلفيتها في ثوب معدني، إذ كشفت التنورة القصيرة بشكل كبير عن مؤخرتها. وعادت ريتا إلى بريطانيا، بعد تصوير السلسلة الـ23 لبرنامج اختيار أفضل عارضة أزياء في الولايات المتحدة، وانضمت إلى لجنة التحكيم السلسلة حيث رأى المشاهدون العارضة إنديا غانت تفوز أخيرا بتاج التصفيات النهائية، وأثبتت أورا أن لديها أوراق اعتماد الأسلوب الراقي في أن تقدم خبرتها لنجوم عروض الأزياء المقبلين، حيث أقرنت التنورة الرقيقة بتيشرت واسع باللون الفضي. مع ظلال من برونزي وبريق يكمن في التفاصيل فوق الثوب الملفت، وصففت شعرها في شكل انسيابي أنيق ينسدل على كتفيها، فيما وضعت مجموعة من الخواتم الفضية في أصابع…
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon