مصر اليوم - التمارين الرياضية الخفيفة تساعدكِ على تجاوز فترة الولادة بشكل طبيعى
أخبار عاجلة

التمارين الرياضية الخفيفة تساعدكِ على تجاوز فترة الولادة بشكل طبيعى

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - التمارين الرياضية الخفيفة تساعدكِ على تجاوز فترة الولادة بشكل طبيعى

القاهرة - أ.ش.أ

يخشى كثير من السيدات من مخاطر الولادة القيصرية، ويفضلن الولادة بشكل طبيعى، لما يترتب على الولادة القيصرية من فتح للبطن ووجود عدد من الغرز الناجمة عن عملية الولادة، لذا فالغالبية العظمى منهن يفضلن الولادة بشكل طبيعى. يقدم دكتور عبد الصمد شاهين، استشارى أمراض النساء والتوليد، بعض النصائح للولادة بشكل طبيعى، وتتمثل تلك النصائح فى التالى: ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة التى تساعدك على تجاوز فترة الولادة بشكل طبيعى، كما يمكنك الإكثار من تناول السوائل لأن تلك السوائل من شأنها أن تجنب الجسم الجفاف الذى قد يحدث به، لذلك حاولى أن تكثرى من تناول الألبان والماء، لأن السوائل تقضى على الجفاف، وتجعل المولود فى بيئة صحية لا يتعرض لمشاكل. حاولى ممارسة المشى يوميا لمدة ربع ساعة، لأن ذلك المشى يسهل عملية الولادة، لأنه يجعل الانقباضات أقوى وأطول وأكثر فاعلية، ويعتبر الجلوس أفضل من الاستلقاء بحيث يقلل من طول مدة الولادة بدرجة كبيرة. ولفت إلى أن الولادة القيصرية قد تكون الحل الأمثل فى بعض الحالات الطبية، عندما يكون حوض المرأة ضيقا هنا يضطر الطبيب للجوء للولادة القيصرية لإنقاذ حياة الأم والجنين. وأكد الدكتور شاهين أن الولادة القيصرية تعتبر الحل الأمثل فى كثير من الأحيان، لكن الكثير من النساء قد يرفضنها، لذا حاولى دوما أن تكونى على صلة بالطبيب ليحدد لك ما هو العلاج الأمثل لحالتك، وكونى دوما حريصة على تناول الطعام المفيد لصحتك.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - التمارين الرياضية الخفيفة تساعدكِ على تجاوز فترة الولادة بشكل طبيعى   مصر اليوم - التمارين الرياضية الخفيفة تساعدكِ على تجاوز فترة الولادة بشكل طبيعى



  مصر اليوم -

صفّفت شعرها بشكل انسيابي ينسدل على كتفيها

ريتا أورا تبرز في تنّورة قصيرة كشفت عن مؤخرتها

لندن _ كارين إليان
رفضت المغنية البريطانية، ريتا أورا الخوف من الكشف عن جسدها الرشيق، ووصلت الخميس في تنورة قصيرة جدًا لحفلة إطلاق "كايل ديفول x جف لندن في لندن"، فهي معروفة بخياراتها الجريئة عندما يتعلق الأمر بالأزياء، وقد أعطت أورا بهدوء إلى المتفرجين لمحة عن خلفيتها في ثوب معدني، إذ كشفت التنورة القصيرة بشكل كبير عن مؤخرتها. وعادت ريتا إلى بريطانيا، بعد تصوير السلسلة الـ23 لبرنامج اختيار أفضل عارضة أزياء في الولايات المتحدة، وانضمت إلى لجنة التحكيم السلسلة حيث رأى المشاهدون العارضة إنديا غانت تفوز أخيرا بتاج التصفيات النهائية، وأثبتت أورا أن لديها أوراق اعتماد الأسلوب الراقي في أن تقدم خبرتها لنجوم عروض الأزياء المقبلين، حيث أقرنت التنورة الرقيقة بتيشرت واسع باللون الفضي. مع ظلال من برونزي وبريق يكمن في التفاصيل فوق الثوب الملفت، وصففت شعرها في شكل انسيابي أنيق ينسدل على كتفيها، فيما وضعت مجموعة من الخواتم الفضية في أصابع…
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon