مصر اليوم - الشوفان يساعد علي تقليل الوزن ومقاومة الجوع

الشوفان يساعد علي تقليل الوزن ومقاومة الجوع

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الشوفان يساعد علي تقليل الوزن ومقاومة الجوع

القاهرة ـ مصر اليوم

الشوفان له العديد من الفوائد الغذائية، فهو يساعد الجسم على التركيز وللراغبين فى اتباع نظام غذائى فهو مفيد لهم فى المساعدة على تقليل الوزن فهو يعطى الإحساس بالشبع فيتم تحضيره بطرق عديدة فهو يساعد على خسارة الوزن لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف وهو بطىء الاحتراق ويقلل من نوبات الجوع الحادة. يوضح الدكتور رامى عنانى استشارى جراحة التجميل وزميل كلية الجراحين الملكية بإنجلترا، أن الشوفان يجعلك تحصل على كمية أكبر من الغذاء مقابل عدد أقل من السعرات الحرارية وهو بطىء الاحتراق كما يقلل الشوفان من نوبات الجوع الحادة التى تولد رغبة لدى الأشخاص فى تناول السكريات فهو يحتوى على نسبة من الكربوهيدرات كما يحتوى على نسبة من البروتين. لذلك فالمزيج بين الألياف والبروتين يجعل الشوفان الغذاء المثالى لمن يرغب فى زيادة الوزن كما يمكن للشوفان أن يتم تحضيره بطرق مختلفة فقد يضاف على الشوفان الحليب الخالى الدسم مع التوت واللوز وشرائح التفاح مع بعض القرفة ويمكن فى يوم آخر إضافة الحليب الخالى من الدسم مع شرائح الموز أو الفراولة للتمتع بالشوفان. فالشوفان من الأطعمة الغذائية التى يمكن اللجوء إليها عند اتباع حمية غذائية معينة لتقليل الوزن بدون أضرار صحية، لأنه يساعد على تقليل الوزن بدون أضرار صحية تصيب الجسم وتؤثر عليه.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - الشوفان يساعد علي تقليل الوزن ومقاومة الجوع   مصر اليوم - الشوفان يساعد علي تقليل الوزن ومقاومة الجوع



  مصر اليوم -

خلال حضورها العرض الأول لفيلمها الجديد

كارا ديليفنغن تخطف الأنظار بفستانها القصير

نيويورك ـ مادلين سعاده
تألقت الممثلة كارا ديليفنغن، خلال حضورها العرض الأول لفيلمها الجديد " Valerian and The City of a Thousand Planets"، في لوس أنجلوس، مرتدية فستانًا من الصوف، مع سترة كولارد أنيقة، وتركت شعرها الأشقر القصير ينساب على كتفيها. وحضرت عرض الفيلم، صديقتها العارضة كيندال جينر، التي ارتدت فستانًا من الساتان الملتف حول جسدها، يظهر ساقيها الطويلتين اللافتتين للنظر. وسيعرض الفيلم في دور عرض السينما الأميركية في 21 تموز/يوليو 2017. وفي ليلة الجمعة الماضية، تم وضع كارا في موقف حرج من قبل غراهام نورتون، حيث استضافها في حدث يوم الأنف الأحمر. وغطت الدردشة مع المذيع الساخر مجموعة متنوعة من المواضيع، واحد على وجه الخصوص، انخفض مثل بالون من الرصاص، عندما قرر غراهام تكرار شيء قالته العارضة له وراء الكواليس على انفراد. وقال غراهام للنجمة، "اعتقد أنه من السهل إحراجك"، والتي سألته "لماذا؟" مع نظرة قلقة في عينيها. ورد غراهام، "حسنا…
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon