مصر اليوم - تناول النساء للخضروات فى سن صغيرة يمنحهن شرايين صحية فى الكبر

تناول النساء للخضروات فى سن صغيرة يمنحهن شرايين صحية فى الكبر

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - تناول النساء للخضروات فى سن صغيرة يمنحهن شرايين صحية فى الكبر

واشنطن ـ أ.ش.أ

أظهرت دراسة طبية حديثة أن السيدات اللاتى يحرصن على تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة فى شبابهن يصبحن الأقل عرضة لتراكم صفائح البروتين على جدران الشرايين فى العشرين عاما التالية، بالمقارنة بالسيدات اللاتى يستهلكن خضراوات وفاكهة بمعدلات أقل. وتدعم النتائج المتوصل إليها أهمية تبنى عادات غذائية صحية فى مراحل مبكرة من الحياة لتشكل حائط صد ضد فرص الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل الأزمات القلبية وفرص تكون الجلطات والسكتات الدماغية الخطيرة. كان عدد من الدراسات الطبية السابقة قد أشارت إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون الخضراوات والفاكهة فى مرحلة منتصف العمر تتراجع بينهم بنسب ملحوظة فرص الإصابة بالأمراض الخطيرة خاصة أمراض القلب فى مراحل متقدمة من أعمارهم. وفى محاولة لتدعيم هذه النظرية وعلاقة نوعية الغذاء والفوائد الصحية له بين الشباب والكبار، عكف الباحثون على دراسة وتحليل الأنماط الغذائية لمجموعة من الأشخاص فى مراحل عمرية مختلفة ليتم تتبعهم لنحو عشرين عاما بالإضافة إلى خضوعهم لفحص شراينهم بصور الأشعة قبل وبعد إجراء الدراسة. وأشارت الدراسة والمتابعة إلى أن السيدات اللاتى استهلكن الخضراوات والفاكهة بواقع 8 إلى 9 حصص يوميا فى إطار حمية غذائية يومية بإجمالى ألفى سعر حرارى فى العشرينات من عمرهن تراجعت بينهن بنسبة 40% تراسب البروتينات والتكتلات على جدران الشرايين بالمقارنة بالسيدات اللاتى تناولن ما بين 3 إلى 4 حصص يومية من الخضراوات والفاكهة. يذكر أن الخضراوات والفاكهة تعد مصدرًا غنيًا بالأحماض والأملاح المعدنية والفيتامينات والألياف الطبيعية ومضادات الأكسدة وهى عناصر كلها تشكل أسلحة هامة للحفاظ على الصحة.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - تناول النساء للخضروات فى سن صغيرة يمنحهن شرايين صحية فى الكبر   مصر اليوم - تناول النساء للخضروات فى سن صغيرة يمنحهن شرايين صحية فى الكبر



  مصر اليوم -

خلال حضورها العرض الأول لفيلمها الجديد

كارا ديليفنغن تخطف الأنظار بفستانها القصير

نيويورك ـ مادلين سعاده
تألقت الممثلة كارا ديليفنغن، خلال حضورها العرض الأول لفيلمها الجديد " Valerian and The City of a Thousand Planets"، في لوس أنجلوس، مرتدية فستانًا من الصوف، مع سترة كولارد أنيقة، وتركت شعرها الأشقر القصير ينساب على كتفيها. وحضرت عرض الفيلم، صديقتها العارضة كيندال جينر، التي ارتدت فستانًا من الساتان الملتف حول جسدها، يظهر ساقيها الطويلتين اللافتتين للنظر. وسيعرض الفيلم في دور عرض السينما الأميركية في 21 تموز/يوليو 2017. وفي ليلة الجمعة الماضية، تم وضع كارا في موقف حرج من قبل غراهام نورتون، حيث استضافها في حدث يوم الأنف الأحمر. وغطت الدردشة مع المذيع الساخر مجموعة متنوعة من المواضيع، واحد على وجه الخصوص، انخفض مثل بالون من الرصاص، عندما قرر غراهام تكرار شيء قالته العارضة له وراء الكواليس على انفراد. وقال غراهام للنجمة، "اعتقد أنه من السهل إحراجك"، والتي سألته "لماذا؟" مع نظرة قلقة في عينيها. ورد غراهام، "حسنا…
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon