مصر اليوم - الفراولة والفلفل الأحمر من الأطعمة الغنية بفيتامين سي

الفراولة والفلفل الأحمر من الأطعمة الغنية بفيتامين سي

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الفراولة والفلفل الأحمر من الأطعمة الغنية بفيتامين سي

القاهرة ـ مصر اليوم

تقول الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، يؤدى نقص فيتامين "سى" إلى الشعور بالتعب و الإرهاق، وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة، و أيضا يؤدى إلى نقص مناعة الجسم، وعدم القدرة على التركيز. أوضحت "علا محمد" أن نقص فيتامين "سى" يؤدى إلى الإطالة فى فترة التئام الجروح، وزيادة نسبة الكسور فى العظام، وضعف فى الأسنان، والإصابة بالبرد. أشارت أخصائية التغذية، أن فيتامين "سى" له فوائد عديدة، وخاصة فى حالة الإصابة بنزلات البرد، و ذلك لاحتوائه على مضادات للأكسدة التى تساعد فى تقوية جهاز المناعة فى الجسم. أكدت "علا"، على وجود أطعمة أخرى غنية بفيتامين سى، بالإضافة إلى البرتقال، منها الفلفل الأحمر، حيث يحتوى الكوب الواحد منه على 190 مليجرام من فيتامين سى، أما البروكلى من أكثر الأطعمة الغنية بالفيتامين سى، حيث تحتوى الحصة الواحدة منه 132 مليجرام من فيتامين سى، أما الكرنب يحتوى على 160 مليجرام من فيتامين سى، بالإضافة إلى مغذيات نباتية وألياف مختلفة. أضافت "محمد" أن الفراولة تحتوى على 87 مليجرام من فيتامين سى، بالإضافة إلى دور الفراولة على إبطاء تدهور الإدراك وتأخير الإصابة بالزهايمر وعلامات شيخوخة الدماغ.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - الفراولة والفلفل الأحمر من الأطعمة الغنية بفيتامين سي   مصر اليوم - الفراولة والفلفل الأحمر من الأطعمة الغنية بفيتامين سي



  مصر اليوم -

ظهرت في تنورة مذهلة خلال عرض فيلمها الجديد

سكارليت جوهانسون أنيقة وجريئة رغم معركة الطلاق

نيويورك ـ مادلين سعادة
عكفت سكارليت جوهانسون على الترويج العالمي لفيلمها الجديد مع معركتها المتوترة حول حضانة الأطفال مع زوجها السابق رومان دورياك. ولكن الفنانة الجذابة لم تُظهر أي علامات للتعب أو الإجهاد ليلة الثلاثاء إذ بدت براقة في العرض الأول لفيلمها الجديدGhost In The Shell  في باريس. وأظهرت الممثلة، البالغة من العمر 32 عاما، إحساسها الغريب بالألوان في فستان صغير من الريش وأحذية معدنية مرصعة عندما انضمت إلى النجوم على السجادة الزرقاء. الشقراء بدت واثقة في نفسها فور وصولها إلى العرض الأول في لباس مصغر أحادي اللون غير تقليدي. وجاء الفستان الأسود مكونا من رقبة السلحفاة، وكان الجزء العلوي محبوكا، منقوشا بالماس الأبيض الساطع عبر الصدر والخصر. ومع ذلك كانت التنورة من اللباس الذي أشعل كل الاهتمام، بفضل الجرأة المذهلة، المصنوعة من الريش الأسود السميك. ووضعت اكسسوارًا رائعا عبارة عن حزام مرصع أسود لتعزيز خصرها النحيل. أضافت نجمة فيلم لوسي زوجًا…
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon