مصر اليوم - البروكلي والسمسم يساعد في تخفيف حدة تقلصات الدورة الشهرية

البروكلي والسمسم يساعد في تخفيف حدة تقلصات الدورة الشهرية

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - البروكلي والسمسم يساعد في تخفيف حدة تقلصات الدورة الشهرية

واشنطن ـ أ.ش.أ

تنصح أحدث الأبحاث الطبية بأهمية الإكثار من تناول البروكلي والسمسم خاصة قبل الدورة الشهرية بفترة، حيث يساعدان على تقليل التوتر والعصبية الذى تتعرض لهما المرأة خلال تلك الفترة الحساسة، بالإضافة إلى تخفيف حدة التقلصات والألم الذى تتعرض له. فقد توصل الباحثون إلى أن النساء اللاتى يحرصن على تناول الأطعمة الغنية "بالحديد" خاصة المتواجدة فى الخضراوات، أو من خلال مكملات غذائية كن أقل عرضة للمعاناة، بسبب الأعراض المؤلمة للدورة الشهرية. وأوضح الباحثون أن الحديد يعمل على حث المخ على إفراز هرمون"السيروتونين" الذى يساعد على تحسين المزاج.كانت الأبحاث قد أجريت على أكثر من 3 آلاف ممرضة، تم متابعة نظمهن الغذائية لمدة عشر سنوات. وأوضحت الدراسة أنه كلما ارتفعت معدلات استهلاك البروكلى والسمسم والأطعمة الغنية بالحديد، كلما تراجعت فرص المعاناة من التقلصات أثناء الدورة الشهرية.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - البروكلي والسمسم يساعد في تخفيف حدة تقلصات الدورة الشهرية   مصر اليوم - البروكلي والسمسم يساعد في تخفيف حدة تقلصات الدورة الشهرية



  مصر اليوم -

خلال حضورها العرض الأول لفيلمها الجديد

كارا ديليفنغن تخطف الأنظار بفستانها القصير

نيويورك ـ مادلين سعاده
تألقت الممثلة كارا ديليفنغن، خلال حضورها العرض الأول لفيلمها الجديد " Valerian and The City of a Thousand Planets"، في لوس أنجلوس، مرتدية فستانًا من الصوف، مع سترة كولارد أنيقة، وتركت شعرها الأشقر القصير ينساب على كتفيها. وحضرت عرض الفيلم، صديقتها العارضة كيندال جينر، التي ارتدت فستانًا من الساتان الملتف حول جسدها، يظهر ساقيها الطويلتين اللافتتين للنظر. وسيعرض الفيلم في دور عرض السينما الأميركية في 21 تموز/يوليو 2017. وفي ليلة الجمعة الماضية، تم وضع كارا في موقف حرج من قبل غراهام نورتون، حيث استضافها في حدث يوم الأنف الأحمر. وغطت الدردشة مع المذيع الساخر مجموعة متنوعة من المواضيع، واحد على وجه الخصوص، انخفض مثل بالون من الرصاص، عندما قرر غراهام تكرار شيء قالته العارضة له وراء الكواليس على انفراد. وقال غراهام للنجمة، "اعتقد أنه من السهل إحراجك"، والتي سألته "لماذا؟" مع نظرة قلقة في عينيها. ورد غراهام، "حسنا…

GMT 01:01 2017 الثلاثاء ,28 آذار/ مارس

حبوب الشيلم تخفض ضغط الدم وتسكن الآلام

GMT 01:00 2017 الثلاثاء ,28 آذار/ مارس

الكركم خير علاج للالتهابات وقرحة المعدة

GMT 00:59 2017 الثلاثاء ,28 آذار/ مارس

فوائد زيت اللافندر لتخفيف الوجع

GMT 00:58 2017 الثلاثاء ,28 آذار/ مارس

فوائد الجرجير لتقوية وتغذية الشعر

GMT 00:58 2017 الثلاثاء ,28 آذار/ مارس

فوائد اليوسفي لبناء الكولاجين الضروري للجلد

GMT 02:16 2017 الأحد ,26 آذار/ مارس

فوائد قناع الشاي لترطيب وحيوية البشرة

GMT 02:13 2017 الأحد ,26 آذار/ مارس

عش الغراب يساعد فى تقوية مناعة الجسم
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon