مصر اليوم - الجوز يحمي من مرض السكري

الجوز يحمي من مرض السكري

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الجوز يحمي من مرض السكري

واشنطن ـ رولا عيسى

أظهر بحث جديد أن تناول الجوز مرتين أو ثلاث مرات فقط في الأسبوع يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري إلى الربع تقريبًا. وأظهرت الدراسة التي أجريت على حوالي 140 ألف سيدة في أميركا أن المساعدة المنتظمة لحصة صغيرة من المكسرات يمكنه منح تأثير وقائي قوي ضد هذا المرض الذي يمثل تهديدًا، حتى أصبح وباءً عالميًا.ووجد أن السيدات اللاتي تناولن 28 غرامًا من الجوز مرتين في الأسبوع كانت نسبة تطوير النوع الثاني من مرض السكري لديهن أقل، لتصل إلى 24 % من السيدات اللاتي تناولنه نادرًا أو لم تتناولنه أبدًا.وليست هذه النتائج الحديثة التي نشرت في دورية التغذية "جورنال أوف نيوتراشن Journal of Nutrition" هي الدراسة الأولى التي تسلط الضوء على تأثير الجوز المضاد لمرض السكري، حيث أظهر بحث سابق فوائد مشابهة.وعلى الرغم من ذلك إلا أن هذه الدراسة تعد من أكبر الدراسات التي اكتشفت أن تناول الجوز بشكل منتظم يمكن أن يساعد في منع حدوث المرض. ورغم أن هذا البحث الحديث أجري على السيدات فمن المحتمل أن النتائج التي توصل إليها تنطبق على الرجال أيضًا.ووفقًا لمؤسسة السكري Diabetes الخيرية في بريطانيا، فإن اعداد المصابين بالمرض في ازدياد، وإن الأعداد المصابة بالنوع الثاني من السكري في بريطانيا ستزداد من 2.5 مليون حاليًا إلى 4 مليون مع حلول العام 2025، وإلى خمسة مليون في العام 2030.كما أن عدم العلاج قد يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية والعمى وبتر الأطراف.كما أن زيادة الوزن، وعدم اللياقة الجسدية، واتباع نظام غذائي غير صحي، كل هذه عوامل رئيسية للإصابة بالمرض.وتتبع العلماء في كلية هارفارد للصحة العامة في بوسطن، الولايات المتحدة ، 137،893 ممرضة تتراوح أعمارهن من 35 إلى 77 عامًا خلال عشرة أعوام، لمعرفة مراحل تطور إصابتهن بالنوع الثاني من مرض السكري.كما تمت مراقبة عاداتهن الغذائية عن قرب، بما في ذلك تفاصيل عدد تناولهن للمكسرات، وخاصة الجوز.ووجد الباحثون أنه بعد الزيادة في الوزن، فإن تناول الجوز بمعدل مرة إلى ثلاث مرات في الشهر يحد من مخاطر الإصابة بنسبة 4%، وأن تناول الجوز مرة كل أسبوع حد من المرض بنسبة 13 %، بينما حد بنسبة 24 % عند تناوله مرتين على الأقل كل أسبوع.وقال الباحثون في تقرير عن النتائج "إن هذه النتائج تشير إلى أن استهلاك الجوز بنسبة كبيرة مرتبط بشكل كبير بتقليل مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري لدى السيدات".ويعد الجوز غنيًا بالأحماض الدهنية الصحية التي ثبت قدرتها على تخفيف الالتهاب في الجسم، وتحمي من أمراض القلب، والسرطان والتهاب المفاصل.واكتشف خبراء في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجليس العام الماضي أن الشباب من الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين العشرينات والثلاثينات ممن يتناولون الجوز كل يوم، زادت لديهم عدد الحيوانات المنوية، وعززت لديهم نسبة الخصوبة.ويأتي هذا البحث بعد دراسة جامعة ولاية لويزيانا التي أظهرت أن تناول المكسرات يمكن أن يقلل من مخاطر السمنة.ووجدت الدراسة أن الذين تناولوا أنواعًا مختلفة من المكسرات مثل اللوز والجوز والفستق أظهروا وزنًا أقل، ومؤشر كتلة الجسم "وهو يعبر عن العلاقة بين وزن الشخص وطوله"، ومحيط الخصر أقل مقارنة بلاشخاص الذين لم يتناولوا المكسرات. كما أنهم كانوا أقل عرضة للاصابة بأمراض القلب، والنوع الثاني من مرض السكري، ومتلازمة التمثيل الغذائي.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - الجوز يحمي من مرض السكري   مصر اليوم - الجوز يحمي من مرض السكري



  مصر اليوم -

خلال العرض الأول لفيلمها في حفل فانيتي فير

جنيفر لورانس تلفت الأنظار إلى فستانها الشفاف

نيويورك - مادلين سعادة
تألقت جنيفر لورانس، خلال العرض الأول لفيلمها " Passenger" في حفل فانيتي فير، في نيويورك، مرتدية فستان أسود شفاف، كشف عن معظم جسدها. وانتعلت حذاءً من تصميم كريستيان لوبوتان مفتوح الأصابع. وصففت شعرها الأشقر في شكل ذيل حصان مما سمح لها بإظهار جمالها الطبيعي مع مكياج تضمن العين السموكي والشفاه الوردي اللامعة. وانضم إليها أيضًا شريكها في الفيلم النجم كريس برات للتصوير أمام شجرة عيد الميلاد في هذا الحدث. وبدا الممثل البالغ من العمر 37 عامًا رائعًا، في حلة رمادية لامعة فوق قميص أبيض وربطة عنق مخططة وحذاء من الجلد البني. ولا شك أن هناك كيمياء بين الاثنين إذ ظل كريس يقتص صورة لورانس معه بشكل هزلي، وشاركها مع معجبيه على وسائل الإعلام الاجتماعي في الآونة الأخيرة. ويلعب النجمان دور اثنين من الركاب استيقظا 90 عامًا مبكرًا على متن مركبة فضائية تحتوي على الآلاف من الناس في غرف…

GMT 15:34 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

الموديل لوتي موس تسير على خُطى شقيقتها وتعرض أزياء شانيل
  مصر اليوم - الموديل لوتي موس تسير على خُطى شقيقتها وتعرض أزياء شانيل

GMT 08:30 2016 الجمعة ,09 كانون الأول / ديسمبر

مقاهي وبارات شربش تمنحك أفضل أنواع النبيذ
  مصر اليوم - مقاهي وبارات شربش تمنحك أفضل أنواع النبيذ

GMT 09:19 2016 الجمعة ,09 كانون الأول / ديسمبر

فاتن أحمد تبتكر شموعًا تضاء ليلًا دون إنارتها
  مصر اليوم - فاتن أحمد تبتكر شموعًا تضاء ليلًا دون إنارتها

GMT 09:47 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

فيلالي غويني يعلن عن إطلاقه مشاورات مع المعارضة
  مصر اليوم - فيلالي غويني يعلن عن إطلاقه مشاورات مع المعارضة

GMT 08:17 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

مجلة التايم الأميركية تعلن دونالد ترامب شخصية العام
  مصر اليوم - مجلة التايم الأميركية تعلن دونالد ترامب شخصية العام

GMT 07:08 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الطين لتقوية شعرك

GMT 07:04 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

فوائد أوراق اللبلاب

GMT 07:01 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

فوائد المشمش

GMT 06:59 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

فوائد المانغو لمنع الإصابة بالسرطان

GMT 06:58 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

فوائد التين لعلاج أمراض الدورة الدموية

GMT 06:57 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

فوائد القهوة فى العناية بالبشرة

GMT 06:45 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الطماطم

GMT 06:37 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

فوائد الصنوبر
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -

GMT 07:41 2016 الجمعة ,09 كانون الأول / ديسمبر

أفضل أماكن للتعلم في أوروبا وبأسعار منخفضة وملائمة
  مصر اليوم - أفضل أماكن للتعلم في أوروبا وبأسعار منخفضة وملائمة

GMT 11:04 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

ميشيل أوباما تؤكد حزن أبنائها لمغادرتهم البيت الأبيض
  مصر اليوم - ميشيل أوباما تؤكد حزن أبنائها لمغادرتهم البيت الأبيض

GMT 12:19 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

إنقراض ثلث الدببة القطبية خلال 40 عامًا مقبلة
  مصر اليوم - إنقراض ثلث الدببة القطبية خلال 40 عامًا مقبلة

GMT 10:26 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر

أهم الأحداث الفلكية عن شهر كانون الأول لعام 2016
  مصر اليوم - أهم الأحداث الفلكية عن شهر كانون الأول لعام 2016

GMT 14:42 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

طرح "شيفروليه أباتشي" موديل 1959 في مزاد علني
  مصر اليوم - طرح شيفروليه أباتشي موديل 1959 في مزاد علني

GMT 12:21 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

شركة "نيسان" تختبر تكنولوجيا السيَّارات ذاتيَّة القيادة
  مصر اليوم - شركة نيسان تختبر تكنولوجيا السيَّارات ذاتيَّة القيادة

GMT 09:45 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

إلهام شاهين تعرب عن سعادتها بنجاح "يوم للستات"
  مصر اليوم - إلهام شاهين تعرب عن سعادتها بنجاح يوم للستات

GMT 11:40 2016 الأربعاء ,07 كانون الأول / ديسمبر

باحثون يقدمون تجربة لتصميم روبوتات مجنحة في المستقبل
  مصر اليوم - باحثون يقدمون تجربة لتصميم روبوتات مجنحة في المستقبل

GMT 09:44 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

وفاء عامر تدين بالفضل لجمال عبد الحميد في حياتها الفنية

GMT 11:04 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

ميشيل أوباما تؤكد حزن أبنائها لمغادرتهم البيت الأبيض

GMT 10:27 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

كيت هاكسيل تطلي الجدران بألوان مشرقة

GMT 12:19 2016 الخميس ,08 كانون الأول / ديسمبر

إنقراض ثلث الدببة القطبية خلال 40 عامًا مقبلة

GMT 09:19 2016 الجمعة ,09 كانون الأول / ديسمبر

فاتن أحمد تبتكر شموعًا تضاء ليلًا دون إنارتها

GMT 09:06 2016 الجمعة ,09 كانون الأول / ديسمبر

فوائد جديدة لنظام الحمية في منطقة البحر المتوسط

GMT 08:30 2016 الجمعة ,09 كانون الأول / ديسمبر

مقاهي وبارات شربش تمنحك أفضل أنواع النبيذ

GMT 10:26 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر

أهم الأحداث الفلكية عن شهر كانون الأول لعام 2016

GMT 12:55 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر

لينوفو تكشف عن موعد إطلاق هاتف Phab2

GMT 09:52 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

أسماء عبد الله تُصمم مجموعة متميزة من الأزياء الشتوية
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم

Powered and Developed by FilmMatters

Copyright © 2016 Egypttoday

Developed by FilmMatters

© 2016 Egypttoday

Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon