مصر اليوم - أطعمة تساهم في خفض مستوى الكولسترول

أطعمة تساهم في خفض مستوى الكولسترول

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - أطعمة تساهم في خفض مستوى الكولسترول

القاهرة - وكالات

زيادة نسبة الكولسترول الضار فى الدم تؤدى الى مشاكل صحية كبيرة ونقدم لكم من خلال موقع صحتك اليوم قائمة بأهم الاطعمة التى تساعد على خفض مستوى الكولسترول فى الدم . تساهم تلك الاطعمة فى الحد من زيادة الكولسترول الضار فى الدم مما يساهم فى الحماية من الاصابة بامراض القل والشرايين ومن تلك الاطعمة : بذور الكتان نحصل منها على الزيت الحار: تخفض الكولسترول بنسبة تتراوح ما بين 8 و14%. المكسرا مثل الفستق وعين الجمل: وهم يساهمان فى خفض الكولسترول بنسبة لا تقل عن 10%. الثوم يساعد الثوم على خفض مستوى الكولسترول بالدم بنسبة 9-12% بشرط تناول نصف فص نيئ منه بشكل يومى. الشيكولاته الداكنة تساهم الشيكولاته الداكنة فى تخفض حوالى نسبة 2-5% من مستوى الكولسترول بالدم. الشعير الشعير فعال فى خفض مستوى الكولسترول بنسبة 7 إلى 10%. زيت الفول السودانى وزيت الزيتون يخفضان نسبة الكولسترول بالدم بنسبة 18%. الشوفان والأرز البسمتى يساهمان فى تخفيض نسبة الكولسترول بنسب تتراوح ما بين 7 و14%. الطماطم الطماطم لها قدرة على تخفيض نسبة الكولسترول الضار بنسبة تصل إلى 17% بسبب احتوائها على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة. الشاى الأخضر يساهم الشاى الأخضر بدرجة كبيرة فى خفض نسب الكولسترول بالدم بنسب تراوح ما بين 2 – 5%. التفاح تناول تفاحة يومياً يمكن أن يغير من عوامل الإصابة بأمراض القلب حيث يساهم التفاح يساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - أطعمة تساهم في خفض مستوى الكولسترول   مصر اليوم - أطعمة تساهم في خفض مستوى الكولسترول



  مصر اليوم -

خلال حضورها العرض الأول لفيلمها الجديد

كارا ديليفنغن تخطف الأنظار بفستانها القصير

نيويورك ـ مادلين سعاده
تألقت الممثلة كارا ديليفنغن، خلال حضورها العرض الأول لفيلمها الجديد " Valerian and The City of a Thousand Planets"، في لوس أنجلوس، مرتدية فستانًا من الصوف، مع سترة كولارد أنيقة، وتركت شعرها الأشقر القصير ينساب على كتفيها. وحضرت عرض الفيلم، صديقتها العارضة كيندال جينر، التي ارتدت فستانًا من الساتان الملتف حول جسدها، يظهر ساقيها الطويلتين اللافتتين للنظر. وسيعرض الفيلم في دور عرض السينما الأميركية في 21 تموز/يوليو 2017. وفي ليلة الجمعة الماضية، تم وضع كارا في موقف حرج من قبل غراهام نورتون، حيث استضافها في حدث يوم الأنف الأحمر. وغطت الدردشة مع المذيع الساخر مجموعة متنوعة من المواضيع، واحد على وجه الخصوص، انخفض مثل بالون من الرصاص، عندما قرر غراهام تكرار شيء قالته العارضة له وراء الكواليس على انفراد. وقال غراهام للنجمة، "اعتقد أنه من السهل إحراجك"، والتي سألته "لماذا؟" مع نظرة قلقة في عينيها. ورد غراهام، "حسنا…

GMT 01:01 2017 الثلاثاء ,28 آذار/ مارس

حبوب الشيلم تخفض ضغط الدم وتسكن الآلام

GMT 01:00 2017 الثلاثاء ,28 آذار/ مارس

الكركم خير علاج للالتهابات وقرحة المعدة

GMT 00:59 2017 الثلاثاء ,28 آذار/ مارس

فوائد زيت اللافندر لتخفيف الوجع

GMT 00:58 2017 الثلاثاء ,28 آذار/ مارس

فوائد الجرجير لتقوية وتغذية الشعر

GMT 00:58 2017 الثلاثاء ,28 آذار/ مارس

فوائد اليوسفي لبناء الكولاجين الضروري للجلد

GMT 02:16 2017 الأحد ,26 آذار/ مارس

فوائد قناع الشاي لترطيب وحيوية البشرة

GMT 02:13 2017 الأحد ,26 آذار/ مارس

عش الغراب يساعد فى تقوية مناعة الجسم
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon