مصر اليوم - فوائد المكسرات

فوائد المكسرات

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - فوائد المكسرات

واشنطن - وكالات

كثير من الناس يقبلون على تناول المكسرات فى شهر رمضان، وكذلك إضافتها إلى مختلف المشروبات والحلوى، لما تحتويه من ألياف ومعادن مفيدة للجسم وتتميز معظم أنواع المكسرات بأنها تفيد الصائم الذى يشتكى من إحساس الجوع فى رمضان، لأنها تقلل من الشعور بالجوع، لذا تعتبر مناسبة فى وجبة السحور يعتبر الفستق مصدرًا غنيًا بالبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والألياف الغذائية، كما أنه يحتوى على نسبة قليلة جدًا من الصوديوم المناسب لمرضى الضغط العالى، وكذلك على نسبة قليلة من السكريات، مما يجعله خيارًا جيدًا لمرضى السكرى، كما يحتوى أيضًا على الأحماض الأمينية، وأنواع من المواد المضادة للأكسدة المفيدة لصحة القلب والشرايين واللوز من أكثر أنواع المكسرات فائدة، فهو يقلل احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية، ويقلل نسبة الكوليسترول الضار فى الدم، كما أن اللوز يحمى شرايين القلب من الترسبات، ويساعد أيضًا فى بناء عظام وأسنان قوية ويعتبر الصنوبر مصدرًا جيدًا للطاقة، كما أنه يحتوى على دهون مفيدة للقلب، ويعزز مناعة الجسم بسبب احتوائه على فيتامين "سى"، كما أنه مصدر غنى بمعدن الحديد المفيد للجهاز العصبى لذا ينصح خبراء التغذية بضرورة اختيار الأنواع غير المالحة من المكسرات، وينبغى الاعتدال فى تناولها، لكونها عالية السعرات الحرارية.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - فوائد المكسرات   مصر اليوم - فوائد المكسرات



  مصر اليوم -

صفّفت شعرها في شكل وجه الكعكة المنخفضة

كيم كارداشيان جميلة في عشاء رومانسي مع زوجها

نيويورك - مادلين سعاده
بدأت درجات الحرارة في الارتفاع في لوس أنجلوس، وتحاول كيم كارداشيان أن تستغل ملابسها الشتوية العصرية قبل انقضاء الموسم، وبدت نجمة تليفزيون الواقع البالغة من العمر 36 عامًا أنيقة عندما وصلت لتناول العشاء في برينتوود، كاليفورنيا رائعة في معطف طويل مخملي أسود، ولم تكن وحدها في هذه المناسبة، فقد انضم إليها زوجها كاني ويست في ليلة مواعدة حميمة. وأخذت كيم نهج فامبي، في اللوك الذي ظهرت به في تلك الأمسية، حيث ارتدت الأسود بالكامل، بما في ذلك توب محض، بنطلون، وجوارب دانتيل طويلة، وصففت النجمة شعرها الأسود الفاحم في شكل وجه الكعكة المنخفضة، فيما فرقته من المنتصف، ووضعت زوجًا كبيرًا من النظارات السوداء، وأبقت نجمة آل كارداشيان على جمالها الطبيعي مع الحد الأدنى من المكياج على وجهها، وتصدّر وجهها شفاهها اللامعة. وارتدى كان كاني، 39 عامًا، ملابسه بشكل مريح كما اعتاد على ذلك، حيث كان يرتدي سترة كريونيك…

GMT 10:31 2017 الثلاثاء ,28 آذار/ مارس

حمودة شيراز تبدع في الرسم على الخزف والفخار
  مصر اليوم - حمودة شيراز تبدع في الرسم على الخزف والفخار
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon