مصر اليوم - البقوليات مفيدة لمريض السكري

البقوليات مفيدة لمريض السكري

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - البقوليات مفيدة لمريض السكري

القاهرة ـ مصر اليوم

مريض السكر يظل طوال الوقت يبحث عن الأطعمة والمشروبات التى لا تسبب ضررا على صحته، وتجعله يقضى يوما طبيعيا بدون أية مشكلات طارئة. أكدت الدكتورة مها الجيار "أستاذ التغذية العامة"، أن بعض الناس يتخيلون أن مريض السكر ليس من حقه تناول الفاكهة أو النشويات أو المياه الغازية أو تحلية المشروبات. واعتبرت "الجيار" أن هذه المعتقدات تجعل مريض السكر محروما من معظم الأطعمة والمشروبات، رغم أنه بإمكانه تناول هذه الأغذية المفيدة التى تمنحه الطاقة دون إلحاق الضرر به أو بصحته، فمثلا من حق مريض السكر أن يتناول كوب الشاى مضافا إليه ملعقتين سكر فى أوقات متباينة ليلا أو نهارا، ولكن البعض يرى أن هذا المريض لابد أن يظل محروما من السكر طوال الوقت. ومن الوجبات الهامة المتكاملة والصحية التى على مريض السكر مداومة تناولها الخبز والمكرونة والبقوليات، مثل الفول المدمس الذى يظل فى المعدة لمدة 6 ساعات بعد تناوله ما يجعل السكر مضبوطا فى معظم الأوقات. وأضافت: البرتقال والموز والخضروات الداكنة من المأكولات الجيدة لمريض السكر لاحتوائها على البوتاسيوم، أما الأسماك مثل التونة والسلامون والماكريل والسلطة التى تحتوى على الطماطم والخيار والخس والبقدونس مع الابتعاد عن الشوربة الدهنية والطيور الدسمة والإفراط من تناول اللحوم الحمراء، ويفضل تناول الترمس والبصل والجرجير والفجل والثوم البهارات مثل الكمون والزعتر والقرنفل.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - البقوليات مفيدة لمريض السكري   مصر اليوم - البقوليات مفيدة لمريض السكري



  مصر اليوم -

صفّفت شعرها بشكل انسيابي ينسدل على كتفيها

ريتا أورا تبرز في تنّورة قصيرة كشفت عن مؤخرتها

لندن _ كارين إليان
رفضت المغنية البريطانية، ريتا أورا الخوف من الكشف عن جسدها الرشيق، ووصلت الخميس في تنورة قصيرة جدًا لحفلة إطلاق "كايل ديفول x جف لندن في لندن"، فهي معروفة بخياراتها الجريئة عندما يتعلق الأمر بالأزياء، وقد أعطت أورا بهدوء إلى المتفرجين لمحة عن خلفيتها في ثوب معدني، إذ كشفت التنورة القصيرة بشكل كبير عن مؤخرتها. وعادت ريتا إلى بريطانيا، بعد تصوير السلسلة الـ23 لبرنامج اختيار أفضل عارضة أزياء في الولايات المتحدة، وانضمت إلى لجنة التحكيم السلسلة حيث رأى المشاهدون العارضة إنديا غانت تفوز أخيرا بتاج التصفيات النهائية، وأثبتت أورا أن لديها أوراق اعتماد الأسلوب الراقي في أن تقدم خبرتها لنجوم عروض الأزياء المقبلين، حيث أقرنت التنورة الرقيقة بتيشرت واسع باللون الفضي. مع ظلال من برونزي وبريق يكمن في التفاصيل فوق الثوب الملفت، وصففت شعرها في شكل انسيابي أنيق ينسدل على كتفيها، فيما وضعت مجموعة من الخواتم الفضية في أصابع…

GMT 01:00 2017 الجمعة ,24 آذار/ مارس

توابل الكاري قد تبطئ نمو اورام البروستات

GMT 00:59 2017 الجمعة ,24 آذار/ مارس

استخدام التمر لانقاص الوزن

GMT 00:57 2017 الجمعة ,24 آذار/ مارس

تعرفي إلى أبرز فوائد الزعترر

GMT 00:56 2017 الجمعة ,24 آذار/ مارس

فوائد الشاي الأخضر لمقاومة السرطان

GMT 05:49 2017 الخميس ,23 آذار/ مارس

فوائد البصل لعلاج للسرطان

GMT 05:48 2017 الخميس ,23 آذار/ مارس

فوائد الجريب فروت لسرطان القولون

GMT 05:47 2017 الخميس ,23 آذار/ مارس

فوائد الشاي الأخضر لمقاومة السرطان
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon