مصر اليوم - زيت الزيتون والمكسرات لعلاج ارتفاع كولسترول الدم

زيت الزيتون والمكسرات لعلاج ارتفاع كولسترول الدم

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - زيت الزيتون والمكسرات لعلاج ارتفاع كولسترول الدم

لندن ـ مصر اليوم

دائما ما يرتبط ارتفاع كولسترول الدم بالإصابة المرضية، حيث يقول الدكتور صبحى عيد استشارى أمراض التغذية وعلاج السمنة والنحافة، إن انخفاض الكولسترول بالدم يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية ومنها الذبحة الصدرية، والجلطات القلبية، وعلى الرغم من احتياج الإنسان إلى الكولسترول، إلا أنه بحاجة إلى كمية قليلة، لذلك ينصح بتناول أطعمة تخفض من نسبة الكولسترول بالدم، وعلى رأس تلك الأطعمة زيت الزيتون، لأنه من الزيوت الطبيعية الغنية بمضادات الأكسدة التى تقلل الكولسترول بالدم، وتحمى وظيفة القلب، لذلك ينصح باستخدام زيت الزيتون فى جميع الأطعمة. وأضاف أن العنب من الفواكه التى تعمل خفض نسبة الكولسترول بالدم، حيث يحتوى على مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى الألياف والمعادن، والمواد الصبغية، والتى تكسبه لونه الرائع سواء الأحمر أو الأخضر، مشيرا إلى تناول كوبين من الشاى الأخضر يحافظ على توازن نسبة الكولسترول بالدم، وعلل ذلك بوجود مضادات الأكسدة وخاصة مادة الثيامين التى تقلل من نسبة الكولسترول، محذرا من الإسراف فى تناول الشاى الأخضر. وقال عيد إن المكسرات من الأطعمة المخفضة لكولسترول الدم، لأنها تحتوى على دهون غير مشبعة، لذلك يفضل تناول 10 حبات على الأقل من المكسرات يوميا، مع التحذير من عدم الإفراط فى تناولها، لأنها تحتوى على عدد مرتفع من السعرات الحرارية. وأشار عيد إلى أن الثوم من أفضل الأطعمة التى تحمى الجسم من العديد من الأمراض، وغالبا لا يخلو طعام مصرى من الثوم، فبالإضافة إلى أنه يخفض نسبة الكولسترول بالدم، فهو يحمى القلب من الإصابة بتصلب الشرايين، لذلك يفضل تناول من 2 -5 فصوص من الثوم يوميا.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - زيت الزيتون والمكسرات لعلاج ارتفاع كولسترول الدم   مصر اليوم - زيت الزيتون والمكسرات لعلاج ارتفاع كولسترول الدم



  مصر اليوم -

صففت شعرها الأسود بشكل انسيابي ليتدلى على كتفيها

ناعومي كامبل تتألّق في فستان شفاف مع حقيبة حساسة

نيويورك _ مادلين سعاده
تعتبر ناعومي كامبل، 46 عامًا إحدى أبرز عارضات الأزياء الأكثر شهرة في العالم، ولم تكن ناعومي كامبل خجولة من إظهار تفاصيل جسدها الشهير ليلة السبت، إذ امتنعت عن ارتداء حمالة صدر تحت ثوب أبيض من تصميم رالف و روسو مقترنا بمعطف أبيض مطابق، وجاء الفستان كاشفًا لملابسها الداخلية الثونغ لتبدو واضحة للعيان، على الرغم من أنه جاء طويلا يصل حتى كاحليها، مع المعطف ذو الريش. وأمسكت حقيبة حساسة على شكل مظروف وكعب أبيض معدني لإضافة شكل أنيق إلى اللوك، وصففت ناعومي شعرها الأسود الفاحم بشكل انسيابي ليتدلى على كتفيها دون عناء، فيما رفعته من المركز ليظهر وجهها الصافي الخالي من العيوب، في حين أضافت الأقراط المتدلية من أذنيها لمسة من البريق، وأضافت مانيكير أحمر ومكياج عين سموكي لإضفاء نظرة مبهرة. وانضمت النجمة إلى أمثال شارليز ثيرون وشارلي شكس في هذا الحدث، وهو مهرجان هونغ كونغ السنوي الثالث للجمعيات…
  مصر اليوم - تجربة الغطس في أنتركاتيكا بين المتعة والموت

GMT 07:11 2017 الإثنين ,27 آذار/ مارس

إليكِ نصائح سهلة لإعادة ترتيب منزلك
  مصر اليوم - إليكِ نصائح سهلة لإعادة ترتيب منزلك

GMT 05:11 2017 الإثنين ,27 آذار/ مارس

همسة ماجد توضح دور والدتها في دعمها
  مصر اليوم - همسة ماجد توضح دور والدتها في دعمها

GMT 05:44 2017 السبت ,25 آذار/ مارس

فوائد القهوة فى العناية بالبشرة

GMT 05:43 2017 السبت ,25 آذار/ مارس

فوائد التين لعلاج أمراض الدورة الدموية

GMT 05:42 2017 السبت ,25 آذار/ مارس

فوائد المانغو لمنع الإصابة بالسرطان

GMT 05:41 2017 السبت ,25 آذار/ مارس

فوائد أوراق اللبلاب

GMT 01:00 2017 الجمعة ,24 آذار/ مارس

توابل الكاري قد تبطئ نمو اورام البروستات

GMT 00:59 2017 الجمعة ,24 آذار/ مارس

استخدام التمر لانقاص الوزن

GMT 00:57 2017 الجمعة ,24 آذار/ مارس

تعرفي إلى أبرز فوائد الزعترر
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon