مصر اليوم - نصائح للتركيز في فترة ما قبل وبعد الامتحانات

مع حلول الموسم السنوي لاستذكار الدروس

نصائح للتركيز في فترة ما قبل وبعد الامتحانات

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - نصائح للتركيز في فترة ما قبل وبعد الامتحانات

طلاب في فترة الامتحانات
لندن ـ كارين إليان

مع حلول موسم الامتحانات نقدم بعض النصائح للطلاب من أجل حصولهم على درجات عالية في دراستهم، فمع هذه الخطة البسيطة يمكن أن نقدم لك فرصة جيدة للتركيز والإجابة بشكل جيد وأنت جالس في قاعة الامتحانات .
  فللإعداد لما قبل الامتحان، قم بكتابة بضع نقاط رئيسية على إحدى الوريقات، ومن خلال إلقاء نظرة على هذه النقاط صباح يوم الامتحان سيساعدك على الشعور بالاطمئنان وإبقائك منتبهاً للحقائق والنقاط المهمة.
  كما يجب أن تتناول الطعام بشكل معقول وأن تشرب الكثير من الماء، فالرياضيون يقومون بذلك من أجل الحفاظ على قدرة التحمل والبراعة والذكاء العقلي طوال اليوم؛ وأنت كشخص مقبل على الامتحان، فإنك تواجه تحديات مماثلة، كما أن تناول ثمرة من الموز وكوب من الماء يمكن أن تحدث فرقا كبيرا.
   وفي الساعة التي تسبق الامتحان، امنح نفسك بعض الوقت للجلوس في استرخاء وهدوء، تجنب الإثارة والتوتر، وهذا يعني الابتعاد عن الإنترنت، التلفزيون، الهاتف، الموسيقى الصاخبة وحتى الأصدقاء. وبدلاً من ذلك، يمكنك المشي بلطف، أو يمكنك سماع بعض الموسيقى الهادئة مع وضع سماعة على الرأس؛ أو يمكنك ممارسة الرياضة بشكل خفيف، أو التنفس الإيقاعي وإعطاء عينيك قسطاً من الراحة من التكنولوجيا والحروف الصغيرة.
 أما أثناء الامتحان، فأول الأشياء التي يجب أن تفعلها، لا تأخذ على الأسئلة الافتتاحية على أنه أمر مسلم به؛ ولا تتسرع في الصفحات القليلة الأولى، فعشر درجات في بداية الورقة لها قيمة مساوية لـ 10 درجات في نهاية ورقة الأسئلة، وإنه لأمر مدهش كيف أن هناك العديد من أخطاء الإهمال يتم اقترافها من قبل الطلاب في البدء بحل الاسئلة الأكثر صعوبة، انتهز الفرصة في الصفحات القليلة الأولى كي تجيب على الأسئلة بشكل جيد وبالتالي الحصول على درجات أعلى، فهذه الأسئلة وحدها يمكن أن تفيد في الحصول على أعلى الدرجات .
  استخدم نظام الترقيم لتخطيط إجاباتك، على سبيل المثال، في سؤال الرياضيات، العديد من العلامات يمكن عملها، والسماح لعلامة واحدة فقط من أجل الحل الصحيح ، وينبغي أن يتم تسجيل العلامات المتبقية من خلال العمل الخاص بك، احكِ قصة كيف تقدمت من السؤال إلى الجواب. وحاول استخدام كلمات لتوضيح ما فعلت مع الأرقام.
   وتجنب الجمل الطويلة، فهي صعبة في الكتابة، وصعبة في الربط بينها، ومن الصعب قراءتها وتمييزها.
   ضع مصحح الامتحان في اعتبارك ، فهو يقرأ مئات الأوراق من أجوبة الامتحان، فاجعل الموضوع سهلاً بالنسبة له من أجل الحصول على الكثير من الدرجات، ولا تكتب إجابات عبارة عن نقاط، فذلك يزعج المصححين كثيراً، ولكن إجعل إجاباتك موجزة، وواضحة وواقعية، وفي حالة المسائل العلمية والتي تقدر ما بين درجتين إلى أربع درجات، فكر في هذه الطريقة، اكتب جملة واحدة أو جملتين التي تقرر الحقائق والوقائع ذات الصلة، ثم جملة أخرى تربط تلك الحقائق على السؤال المطروح. لا تبدأ أبداً الإجابة بكلمة "لأن"، حتى لو تم السؤال بها.
   أما بعد الامتحان، اخرج، واشرب القليل من الماء وتناول وجبة خفيفة، وخذ قسطاً من الراحة. لا تتحدث على الامتحان مع أصدقائك، فإنه يسبب التوتر، ولا تعط أي ميزة خاصة للأشخاص المشاركين. قد يكون لديك امتحان آخر بعد ذلك بوقت قصير، لذلك عد إلى النقاط التي ذكرناها سابقاً. اعمل على الشعور بالجو الهادئ، والاسترخاء الانفرادي واستعادة التركيز والطاقة. وإذا كان لديك بضعة أيام حتى تخوض الامتحان القادم، احصل على راحة مناسبة، يمكنك الذهاب إلى السينما، أو السباحة أو قراءة كتاب ، واحصل على نوم جيد بحيث يمكن أن تستيقظ وأنت على استعداد للبدء في التحضير للامتحان.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - نصائح للتركيز في فترة ما قبل وبعد الامتحانات   مصر اليوم - نصائح للتركيز في فترة ما قبل وبعد الامتحانات



  مصر اليوم -

خلال حضورها العرض الأول لفيلمها الجديد

كارا ديليفنغن تخطف الأنظار بفستانها القصير

نيويورك ـ مادلين سعاده
تألقت الممثلة كارا ديليفنغن، خلال حضورها العرض الأول لفيلمها الجديد " Valerian and The City of a Thousand Planets"، في لوس أنجلوس، مرتدية فستانًا من الصوف، مع سترة كولارد أنيقة، وتركت شعرها الأشقر القصير ينساب على كتفيها. وحضرت عرض الفيلم، صديقتها العارضة كيندال جينر، التي ارتدت فستانًا من الساتان الملتف حول جسدها، يظهر ساقيها الطويلتين اللافتتين للنظر. وسيعرض الفيلم في دور عرض السينما الأميركية في 21 تموز/يوليو 2017. وفي ليلة الجمعة الماضية، تم وضع كارا في موقف حرج من قبل غراهام نورتون، حيث استضافها في حدث يوم الأنف الأحمر. وغطت الدردشة مع المذيع الساخر مجموعة متنوعة من المواضيع، واحد على وجه الخصوص، انخفض مثل بالون من الرصاص، عندما قرر غراهام تكرار شيء قالته العارضة له وراء الكواليس على انفراد. وقال غراهام للنجمة، "اعتقد أنه من السهل إحراجك"، والتي سألته "لماذا؟" مع نظرة قلقة في عينيها. ورد غراهام، "حسنا…
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon