مصر اليوم - نصائح للتركيز في فترة ما قبل وبعد الامتحانات

مع حلول الموسم السنوي لاستذكار الدروس

نصائح للتركيز في فترة ما قبل وبعد الامتحانات

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - نصائح للتركيز في فترة ما قبل وبعد الامتحانات

طلاب في فترة الامتحانات
لندن ـ كارين إليان

مع حلول موسم الامتحانات نقدم بعض النصائح للطلاب من أجل حصولهم على درجات عالية في دراستهم، فمع هذه الخطة البسيطة يمكن أن نقدم لك فرصة جيدة للتركيز والإجابة بشكل جيد وأنت جالس في قاعة الامتحانات .
  فللإعداد لما قبل الامتحان، قم بكتابة بضع نقاط رئيسية على إحدى الوريقات، ومن خلال إلقاء نظرة على هذه النقاط صباح يوم الامتحان سيساعدك على الشعور بالاطمئنان وإبقائك منتبهاً للحقائق والنقاط المهمة.
  كما يجب أن تتناول الطعام بشكل معقول وأن تشرب الكثير من الماء، فالرياضيون يقومون بذلك من أجل الحفاظ على قدرة التحمل والبراعة والذكاء العقلي طوال اليوم؛ وأنت كشخص مقبل على الامتحان، فإنك تواجه تحديات مماثلة، كما أن تناول ثمرة من الموز وكوب من الماء يمكن أن تحدث فرقا كبيرا.
   وفي الساعة التي تسبق الامتحان، امنح نفسك بعض الوقت للجلوس في استرخاء وهدوء، تجنب الإثارة والتوتر، وهذا يعني الابتعاد عن الإنترنت، التلفزيون، الهاتف، الموسيقى الصاخبة وحتى الأصدقاء. وبدلاً من ذلك، يمكنك المشي بلطف، أو يمكنك سماع بعض الموسيقى الهادئة مع وضع سماعة على الرأس؛ أو يمكنك ممارسة الرياضة بشكل خفيف، أو التنفس الإيقاعي وإعطاء عينيك قسطاً من الراحة من التكنولوجيا والحروف الصغيرة.
 أما أثناء الامتحان، فأول الأشياء التي يجب أن تفعلها، لا تأخذ على الأسئلة الافتتاحية على أنه أمر مسلم به؛ ولا تتسرع في الصفحات القليلة الأولى، فعشر درجات في بداية الورقة لها قيمة مساوية لـ 10 درجات في نهاية ورقة الأسئلة، وإنه لأمر مدهش كيف أن هناك العديد من أخطاء الإهمال يتم اقترافها من قبل الطلاب في البدء بحل الاسئلة الأكثر صعوبة، انتهز الفرصة في الصفحات القليلة الأولى كي تجيب على الأسئلة بشكل جيد وبالتالي الحصول على درجات أعلى، فهذه الأسئلة وحدها يمكن أن تفيد في الحصول على أعلى الدرجات .
  استخدم نظام الترقيم لتخطيط إجاباتك، على سبيل المثال، في سؤال الرياضيات، العديد من العلامات يمكن عملها، والسماح لعلامة واحدة فقط من أجل الحل الصحيح ، وينبغي أن يتم تسجيل العلامات المتبقية من خلال العمل الخاص بك، احكِ قصة كيف تقدمت من السؤال إلى الجواب. وحاول استخدام كلمات لتوضيح ما فعلت مع الأرقام.
   وتجنب الجمل الطويلة، فهي صعبة في الكتابة، وصعبة في الربط بينها، ومن الصعب قراءتها وتمييزها.
   ضع مصحح الامتحان في اعتبارك ، فهو يقرأ مئات الأوراق من أجوبة الامتحان، فاجعل الموضوع سهلاً بالنسبة له من أجل الحصول على الكثير من الدرجات، ولا تكتب إجابات عبارة عن نقاط، فذلك يزعج المصححين كثيراً، ولكن إجعل إجاباتك موجزة، وواضحة وواقعية، وفي حالة المسائل العلمية والتي تقدر ما بين درجتين إلى أربع درجات، فكر في هذه الطريقة، اكتب جملة واحدة أو جملتين التي تقرر الحقائق والوقائع ذات الصلة، ثم جملة أخرى تربط تلك الحقائق على السؤال المطروح. لا تبدأ أبداً الإجابة بكلمة "لأن"، حتى لو تم السؤال بها.
   أما بعد الامتحان، اخرج، واشرب القليل من الماء وتناول وجبة خفيفة، وخذ قسطاً من الراحة. لا تتحدث على الامتحان مع أصدقائك، فإنه يسبب التوتر، ولا تعط أي ميزة خاصة للأشخاص المشاركين. قد يكون لديك امتحان آخر بعد ذلك بوقت قصير، لذلك عد إلى النقاط التي ذكرناها سابقاً. اعمل على الشعور بالجو الهادئ، والاسترخاء الانفرادي واستعادة التركيز والطاقة. وإذا كان لديك بضعة أيام حتى تخوض الامتحان القادم، احصل على راحة مناسبة، يمكنك الذهاب إلى السينما، أو السباحة أو قراءة كتاب ، واحصل على نوم جيد بحيث يمكن أن تستيقظ وأنت على استعداد للبدء في التحضير للامتحان.

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - نصائح للتركيز في فترة ما قبل وبعد الامتحانات   مصر اليوم - نصائح للتركيز في فترة ما قبل وبعد الامتحانات



  مصر اليوم -

ارتدت زوجًا من الأحذية ذات الكعب العالي تصل إلى الركبة

أمبروسيو تبرز في ثوب قصير باللونين الأسود والأبيض

نيويوك ـ مادلين سعادة
أثبتت أليساندرا أمبروسيو أنها جميلة خارج المنصة أيضا، حيث أظهرت سيقانها الطويلة في فستان قصير، فيما كانت تتسوق لعيد الميلاد في غرب هوليوود، السبت، بعد أن تألقت على منصة العارضات في عرض فيكتوريا سيكريت الأخير في باريس ليلة الأربعاء، وبدت العارضة البالغة من العمر 35 عامًا لا تصدّق في ثوب قصير باللونين الأسود والأبيض، نصفه العلوي نصف شفاف مع بعض التفاصيل من الدانتيل الأسود. وتباهت أمبروسيو بسيقانها الطويلة والهزيلة، وارتدت زوجًا من الأحذية ذات الكعب العالي تصل إلى الركبة، في حين شقت طريقها في الشارع تحمل حقيبة كبيرة الحجم في يدها، وصففت شعرها الكستنائي في موجات فضفاضة متتالية وتركته ينساب أسفل كتفيها، كما أظهرت جمالها الطبيعي واضعة الحد الأدنى من الماكياج، وقبل بضعة أيام فقط كانت تترنح في سيرها على المنصة في الملابس الداخلية أثناء تصوير عرض أزياء فيكتوريا سيكريت، لكن أليساندرا شوهدت أيضا تقوم بدورها كأم يوم…

GMT 09:34 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر

"جاواي في الهند" أبرز الفنادق البرّية لعام 2017
  مصر اليوم - جاواي في الهند أبرز الفنادق البرّية لعام 2017

GMT 11:23 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر

شقة كريستيان لوبوتان تعتبر مزيجًا من الأماكن المفضلة له
  مصر اليوم - شقة كريستيان لوبوتان تعتبر مزيجًا من الأماكن المفضلة له

GMT 09:22 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر

أداما بارو يحثّ المنفيين على الرجوع إلى غامبيا
  مصر اليوم - أداما بارو يحثّ المنفيين على الرجوع إلى غامبيا

GMT 11:11 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر

مروة صبري تعرب عن سعادتها بالانضمام إلى "راديو 9090"
  مصر اليوم - مروة صبري تعرب عن سعادتها بالانضمام إلى راديو 9090

GMT 12:34 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر

خبير يؤكد ابتعاد جيل"الآي باد"عن الحدائق العامة

GMT 10:46 2016 السبت ,03 كانون الأول / ديسمبر

دراسة تفصح عن فجوة في الأجور بين الخرّيجين

GMT 10:05 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر

طالب أسترالي يصنع عقارًا لعلاج "الإيدز" بـ 20 دولارًا

GMT 08:53 2016 الأربعاء ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

تراجع مستوى الطلاب الأستراليين في العلوم والرياضيات

GMT 12:23 2016 الثلاثاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

إيفا لينغ تحصل على لقب "قائدة المدرسة" لعام 2017

GMT 12:37 2016 الإثنين ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

"منصات التواصل" تخفض قدرة الطلاب على الإملاء الصحيح

GMT 12:41 2016 السبت ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

ليلى هيفيش فتاة صغيرة تُبدع في فن استخدام قطع الدومينو
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -

GMT 12:34 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر

خبير يؤكد ابتعاد جيل"الآي باد"عن الحدائق العامة
  مصر اليوم - خبير يؤكد ابتعاد جيلالآي بادعن الحدائق العامة

GMT 13:23 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر

عصمت تنضم إلى فريق لممارسة الكريكيت في بنغلاديش
  مصر اليوم - عصمت تنضم إلى فريق لممارسة الكريكيت في بنغلاديش

GMT 10:34 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر

"فوود كلاود" يساهم في توزيع الطعام المهُدر
  مصر اليوم - فوود كلاود يساهم في توزيع الطعام المهُدر

GMT 10:26 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر

أهم الأحداث الفلكية عن شهر كانون الأول لعام 2016
  مصر اليوم - أهم الأحداث الفلكية عن شهر كانون الأول لعام 2016

GMT 11:18 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر

شركة "شيفروليه" تطرح سيارتها المميّزة "كروز 2017"
  مصر اليوم - شركة شيفروليه تطرح سيارتها المميّزة كروز 2017

GMT 12:24 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر

النمسا تبتكر أسرع دراجة نارية كهربائية في العالم
  مصر اليوم - النمسا تبتكر أسرع دراجة نارية كهربائية في العالم

GMT 07:40 2016 السبت ,03 كانون الأول / ديسمبر

سلوى خطّاب أمّ متسلطة وغنيّة جدًا في "يا تهدي يا تعدي"
  مصر اليوم - سلوى خطّاب أمّ متسلطة وغنيّة جدًا في يا تهدي يا تعدي

GMT 11:17 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر

دراسة تؤكد تعرف الشمبانزي على أقرانه عبر مؤخراتهم
  مصر اليوم - دراسة تؤكد تعرف الشمبانزي على أقرانه عبر مؤخراتهم

GMT 08:48 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر

لبلبة تعرب عن سعادتها برحلتها الطويلة مع الزعيم عادل إمام

GMT 13:23 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر

عصمت تنضم إلى فريق لممارسة الكريكيت في بنغلاديش

GMT 08:25 2016 السبت ,03 كانون الأول / ديسمبر

ميرفت رضوان تطرح مجموعتها الجديدة من حلي الخريف

GMT 10:34 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر

"فوود كلاود" يساهم في توزيع الطعام المهُدر

GMT 11:23 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر

شقة كريستيان لوبوتان تعتبر مزيجًا من الأماكن المفضلة له

GMT 09:05 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر

علاج لإخراجات البنكرياس قبل تحولها إلى سرطان

GMT 09:34 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر

"جاواي في الهند" أبرز الفنادق البرّية لعام 2017

GMT 10:26 2016 الخميس ,01 كانون الأول / ديسمبر

أهم الأحداث الفلكية عن شهر كانون الأول لعام 2016

GMT 12:55 2016 الإثنين ,05 كانون الأول / ديسمبر

لينوفو تكشف عن موعد إطلاق هاتف Phab2

GMT 09:35 2016 الجمعة ,02 كانون الأول / ديسمبر

شامان فيرز لصناعة أزياء الفراء تنافس الماركات العالمية
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم

Powered and Developed by FilmMatters

Copyright © 2016 Egypttoday

Developed by FilmMatters

© 2016 Egypttoday

Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon