مصر اليوم - استراحة صحية

استراحة صحية

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - استراحة صحية

صلاح منتصر

يوم إجازة من السياسة وهمومها مع بعض الإرشادات والمعلومات الصحية التى قد تهمك: أولاـ الطريقة الصحية لشرب الماء : 1- تناول كوبين من الماء بعد الاستيقاظ يساعد على تنشيط كل أعضاء الجسم. 2- تناول كوب من الماء قبل الاكل بـ 30 دقيقة يساعد على الهضم. 3- تناول كوب من الماء قبل الحمام والدش يساعد على خفض ضغط الدم. 4- تناول كوب ماء قبل النوم يجنبك  الأزمات القلبية. ثانيا ـ عن المشي: اثبتت الدراسات أن عشر دقائق مشيا بانتظام يزيد من إفراز كيمياء السعادة لدى الشخص.    ثالثا ـ المشاعر وأعضاء الانسان: الغضب يضعف الكبد ، والحزن يضعف الرئتين، والقلق يضعف المعدة ، وضغط الأعصاب يضعف القلب والمخ ، والخوف يضعف الكلى. رابعا ـ عن الفاكهة: 1ـ اليوسفى مصدر كبير لفيتامينى «سي و ب» وسعرات حرارية منخفضة. 2- الرمان يساعد على تخفيض الضغط 3- الموز يمنع تقلصات العضلات الناتجة عن الرياضة 4- الجريب فروت ينظف الجسم من المواد المسرطنة 5- البرتقال يخفض أخطار السرطان ويقلل الشهية الزائدة وأمراض القلب. 6- الفراولة يمكنها محاربة سرطان الصدر . 7- العنب مصدر مهم لمقاومة التأكسد فى الجسم ومقاومة الجوع. 8- المانجو تفتح مسام الجسم وتنقى البشرة من البثور. 9- الكمثرى غنية جدا بالمواد اللازمة للأم المرضعة. 10- البطيخ يفيد شرايين الدم ويحسن الدورة الدموية. خامسا ـ عن التدخين: حتى أثاث البيت، أثبتت الدراسات أن دخان السجاير يمكن أن يلتصق به، وأنه يمكن أن يسبب السرطان لاحتوائه على حمض النفتالين ومركباته سامة جدا وخطيرة على حياة الإنسان . وتزداد الخطورة لتفاعله مع الحمض النووى . ولهذا أصبحت النصيحة الأولى للمدخن تجنب التدخين داخل البيت حماية لأهله وصحته . "الأهرام"

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - استراحة صحية   مصر اليوم - استراحة صحية



  مصر اليوم -

صفّفت شعرها الأشقر في "أوبدو" مذهل جدًا

نيكول كيدمان تتألّق في فستان مزيّن بالمجوهرات

كانبيرا - ريتا مهنا
عادت نيكول كيدمان إلى أستراليا وسط تكهنات بأنها تتطلّع إلى الانتقال مجددًا إلى هناك بشكل دائم، ولم تضيّع كيدمان أي وقت في اللحاق بركب الأصدقاء القدامى، واحتضنت المغنية تينا أرينا في الصور، مساء السبت، وأبرزت الممثلة البالغة من العمر 49 عامًا جسدها النحيل بفستان أسود على السجادة الحمراء في حفل سباق الجائزة الكبرى الأسترالية السويسرية بعد أن قضت اليوم في ملبورن. وارتدت الجميلة الشقراء، فستانًا من المخمل الأسود يتدلى من على كتفيها الذي تم تقليمه بالريش، وأقرنت نيكول الزي البراق مع صندل بكعب عال أسود، الذي كان مزيّن بالمجوهرات، ووضعت إكسسوارًا لامعًا، حيث ارتدت عدة خواتم من الألماس على أصابعها وأقراط متدلية رقيقة، وصففت نجمة "Big Little Lies"، شعرها الأشقر في أوبدو أنيق، مع تدلي بعضًا من شعراتها على جانبي وجهها الذي لا تشوبه شائبة. وبدت نيكول في معنويات عالية خلال حضورها على السجادة الحمراء في الحدث الذي…

GMT 08:10 2017 الأحد ,26 آذار/ مارس

ما يجمع بين المغرب والأردن

GMT 08:09 2017 الأحد ,26 آذار/ مارس

النفط باقٍ. لا تخافوا

GMT 07:53 2017 السبت ,25 آذار/ مارس

أيام الإرهاب الأحمر

GMT 07:52 2017 السبت ,25 آذار/ مارس

من مفكرة الأسبوع

GMT 07:51 2017 السبت ,25 آذار/ مارس

قمتان مهمتان للرئيس السيسى

GMT 07:49 2017 السبت ,25 آذار/ مارس

صراع حفتر والسراج على السلطة فى ليبيا؟!

GMT 07:46 2017 السبت ,25 آذار/ مارس

أكثر ما يقلقنى على مصر
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon